Бассейн

Бассейн клуба WeGym Синица оснащён водопадом и противотоком. Противоток, установленный в бассейне, превращает его в полноценный плавательный комплекс олимпийского уровня.
Плавая на «одном месте», можно совершенствовать свою технику и одновременно тренировать силу и выносливость. Устройства искусственного течения также выполняют массажные функции и служат в качестве тренажера для расслабления мышц, что увеличивает эффект от тренировки.
Также Вас непременно порадует бассейн с гидромассажем и турецкий хаммам.
Хаммам улучшает работу кровеносной и дыхательной систем, позволяет избавиться от лишнего веса, нормализует сон, очищает и регенерирует кожу. Температурный режим в хаммаме щадящий – воздух прогревается до 50-60 градусов, что обеспечивает мягкое и расслабляющее воздействие.
10:00 — 10:45
Aqua Interval
Ксения Чичикало
Бассейн
08:30 — 09:15
Aqua Start
Анастасия Лифаренко
Бассейн
20:00 — 20:45
Aqua Start
Анастасия Лифаренко
Бассейн
18:00 — 18:45
Aqua Prenatal
Анастасия Лифаренко
Бассейн

Aqua Interval

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Чичикало Ксения

ДГПУ (Донбасский государственный педагогический университет), факультет физвоспитания, специальность “Тренер-педагог”.

1-й разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Сертифицированный тренер групповых и индивидуальных программ по аква-аэробике. Специализация: обучение техники плавания различными стилями с нуля, проведение персональных тренировок по аква-аэробике с использованием батута и аква-шеста. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет

Aqua Start

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на изучение базовых элементов аква-аэробики, Рекомендована для начального уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Лифаренко Анастасия

Выпускница Российской Государственной Академии Физической Культуры (РГАФК) по специальности физическая культура (преподаватель физической культуры, тренер). Сертифицированный специалист по аквааэробике.

Мастер спорта СССР международного класса (МСМК) по синхронному плаванию. Чемпион СССР, победитель IХ летней Спартакиады народов СССР по синхронному плаванию. Обладатель Кубка Европы по синхронному плаванию.

Aqua Start

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на изучение базовых элементов аква-аэробики, Рекомендована для начального уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Лифаренко Анастасия

Выпускница Российской Государственной Академии Физической Культуры (РГАФК) по специальности физическая культура (преподаватель физической культуры, тренер). Сертифицированный специалист по аквааэробике.

Мастер спорта СССР международного класса (МСМК) по синхронному плаванию. Чемпион СССР, победитель IХ летней Спартакиады народов СССР по синхронному плаванию. Обладатель Кубка Европы по синхронному плаванию.

Aqua Prenatal

  • Средний уровень

Специальное занятие для будущих мам, включает в себя упражнения на укрепление основных мышечных групп. Способствует облегчению течения беременности, улучшению физического и психологического состояния.
Продолжительность класса 45 мин.


Лифаренко Анастасия

Выпускница Российской Государственной Академии Физической Культуры (РГАФК) по специальности физическая культура (преподаватель физической культуры, тренер). Сертифицированный специалист по аквааэробике.

Мастер спорта СССР международного класса (МСМК) по синхронному плаванию. Чемпион СССР, победитель IХ летней Спартакиады народов СССР по синхронному плаванию. Обладатель Кубка Европы по синхронному плаванию.