Чистилина Наталья

Наталья Чистилина

Персональный тренер групповых программ


Образование

РГСУ (Российский государственный социальный университет).

Сертификаты и достижения

Многократный участник соревнований по Pole Dance. Инструктор по фитнесу, сертифицированный Академией современного управления. Сертификаты Hot Iron (IronSystem, Германия), Qubo 3 (YoQu Ball). Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

21 Мая
18:00 — 18:55
Зал Групповых программ №1
21 Мая
20:00 — 20:50
Зал Групповых программ №2
21 Мая
21:00 — 21:55
Зал Групповых программ №2

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Чистилина Наталья

РГСУ (Российский государственный социальный университет).

Многократный участник соревнований по Pole Dance. Инструктор по фитнесу, сертифицированный Академией современного управления. Сертификаты Hot Iron (IronSystem, Германия), Qubo 3 (YoQu Ball). Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

RPM

  • Средний уровень

Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио-выносливость, силу и выносливость мышц ног. (до 675 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 50 мин.


Чистилина Наталья

РГСУ (Российский государственный социальный университет).

Многократный участник соревнований по Pole Dance. Инструктор по фитнесу, сертифицированный Академией современного управления. Сертификаты Hot Iron (IronSystem, Германия), Qubo 3 (YoQu Ball). Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Antigravity

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Уникальное сочетание традиционных принципов йоги, воздушной акробатики и Pilates, с использованием специального оборудования - гамака, который позволяет почувствовать и познать своё тело в трёхмерном пространстве.
Класс направлен на вытяжение позвоночника, развитие гибкости, координации и снятие эмоционального напряжения. Рекомендован  для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Чистилина Наталья

РГСУ (Российский государственный социальный университет).

Многократный участник соревнований по Pole Dance. Инструктор по фитнесу, сертифицированный Академией современного управления. Сертификаты Hot Iron (IronSystem, Германия), Qubo 3 (YoQu Ball). Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.