• Сбросить фильтр

    • Функциональный тренинг
      Классы смешанного формата
      Студии
    • Танцевальные классы
      Единоборства
      Силовые классы
    • Программы Les Mills
      Разум и тело
      Аэробные классы
    • Групповые программы в бассейне

07:30 — 08:25
Swimming
Новикова Анна
Бассейн
09:30 — 10:55
Yoga
Бабаянц Наталия
Зал Групповых программ №1
10:00 — 10:45
Aqua Mix
Новикова Анна
Бассейн
10:00 — 10:55
BodyBalance
Воскобойникова Виктория
Зал Групповых программ №2
11:00 — 11:55
BodyPump
Бабченко Анастасия
Зал Групповых программ №1
12:00 — 12:55
Power Ball
Бабченко Анастасия
Зал Групповых программ №2
18:00 — 18:55
BodyBalance
Чистилина Наталья
Зал Групповых программ №1
19:00 — 19:45
Dance Mix
Алеева Айгуль
Зал Групповых программ №2
19:00 — 19:55
Mix Fight
Рагимханов Магомед
Зал Единоборств
19:00 — 19:55
Low Body Power
Юркова Наталия
Зал Групповых программ №1
20:00 — 20:45
Aqua Strength
Капустина Оксана
Бассейн
20:00 — 20:50
RPM
Чистилина Наталья
Зал Групповых программ №2
20:00 — 20:55
BodyPump
Воскобойникова Виктория
Зал Групповых программ №1
21:00 — 21:55
Water Polo
Глухов Дмитрий
Бассейн
21:00 — 21:55
Stretch
Воскобойникова Виктория
Зал Групповых программ №1
10:00 — 10:45
Aqua Strength
Новикова Анна
Бассейн
10:00 — 10:55
Cross Fight
Ембулаев Игорь
Зал Единоборств
11:00 — 11:50
RPM
Юркова Наталия
Зал Групповых программ №2
11:00 — 11:55
Mix Fight
Ембулаев Игорь
Зал Единоборств
12:00 — 12:55
Stretch
Юркова Наталия
Зал Групповых программ №1
18:00 — 18:55
Pilates
Юркова Наталия
Зал Групповых программ №1
19:00 — 19:55
Power Ball
Чистилина Наталья
Зал Групповых программ №2
19:00 — 19:55
Combat
Бабченко Анастасия
Зал Групповых программ №1
19:00 — 19:55
MFR Stretch
Юркова Наталия
Зал Персонального тренинга №1
20:00 — 20:45
Aqua Noodles
Чирина Любовь
Бассейн
20:00 — 20:55
Sh’Bam
Бабченко Анастасия
Зал Групповых программ №2
20:00 — 21:25
Yoga
Таланова Татьяна
Зал Групповых программ №1
21:00 — 21:55
Swimming
Мэтти Даниэль
Бассейн
21:00 — 21:55
ABS Stretch
Чистилина Наталья
Зал Групповых программ №2
07:30 — 08:25
Swimming
Бутенко Людмила
Бассейн
09:30 — 10:55
Yoga
Ярлыкова Наталия
Зал Групповых программ №1
10:00 — 10:45
Aqua Mix
Чирина Любовь
Бассейн
11:00 — 11:55
BodyPump
Юркова Наталия
Зал Групповых программ №1
12:00 — 12:55
ABS Stretch
Юркова Наталия
Зал Групповых программ №1
18:00 — 18:55
Interval Training
Воскобойникова Виктория
Зал Групповых программ №1
19:00 — 19:55
Boxing
Рагимханов Магомед
Зал Единоборств
19:00 — 19:55
Up Body Power
Воскобойникова Виктория
Зал Групповых программ №1
19:00 — 19:55
Step
Бабченко Анастасия
Зал Групповых программ №2
20:00 — 20:45
Aqua Mix
Новикова Анна
Бассейн
20:00 — 20:50
RPM
Чистилина Наталья
Зал Групповых программ №2
20:00 — 20:55
BodyPump
Бабченко Анастасия
Зал Групповых программ №1
21:00 — 21:45
Cycle
Конаков Алексей
Зал Групповых программ №2
21:00 — 21:55
Stretch
Чистилина Наталья
Зал Групповых программ №1
21:00 — 21:55
Swimming
Новикова Анна
Бассейн
10:00 — 10:45
Aqua Mix
Новикова Анна
Бассейн
10:00 — 10:55
BodyBalance
Бабченко Анастасия
Зал Групповых программ №1
11:00 — 11:55
Low Body Power
Бабченко Анастасия
Зал Групповых программ №1
11:00 — 11:55
Sh’Bam
Алеева Айгуль
Зал Групповых программ №2
12:00 — 12:55
Stretch
Юркова Наталия
Зал Групповых программ №1
18:00 — 18:55
BodyBalance
Юркова Наталия
Зал Групповых программ №1
19:00 — 19:55
Power Ball
Чистилина Наталья
Зал Групповых программ №2
19:00 — 19:55
MFR Stretch
Юркова Наталия
Зал Персонального тренинга №1
19:00 — 19:55
Combat
Воскобойникова Виктория
Зал Групповых программ №1
20:00 — 20:45
Aqua Interval
Капустина Оксана
Бассейн
20:00 — 20:55
Lady's Dance
Чистилина Наталья
Зал Групповых программ №2
20:00 — 21:25
Yoga
Бабаянц Наталия
Зал Групповых программ №1
21:00 — 21:55
Antigravity
Чистилина Наталья
Зал Групповых программ №2
21:00 — 21:55
Swimming
Конаков Алексей
Бассейн
07:30 — 08:25
Swimming
Мэтти Даниэль
Бассейн
09:30 — 10:55
Yoga
Ярлыкова Наталия
Зал Групповых программ №1
10:00 — 10:45
Aqua Interval
Чирина Любовь
Бассейн
11:00 — 11:45
Cycle
Конаков Алексей
Зал Групповых программ №2
11:00 — 11:55
Power Training
Чистилина Наталья
Зал Групповых программ №1
12:00 — 12:55
BodyBalance
Чистилина Наталья
Зал Групповых программ №1
18:00 — 18:55
Pilates
Валь Юлия
Зал Групповых программ №1
19:00 — 19:55
Low Body Power
Юркова Наталия
Зал Групповых программ №1
19:00 — 19:55
Zumba®
Валь Юлия
Зал Групповых программ №2
20:00 — 20:55
BodyPump
Воскобойникова Виктория
Зал Групповых программ №1
21:00 — 21:55
BodyBalance
Воскобойникова Виктория
Зал Групповых программ №1
10:00 — 10:45
Aqua Recovery
Бутенко Людмила
Бассейн
10:00 — 10:55
Mix Fight
Ембулаев Игорь
Зал Единоборств
11:00 — 11:55
Cross Fight
Ембулаев Игорь
Зал Единоборств
11:00 — 11:55
Antigravity
Чистилина Наталья
Зал Групповых программ №2
11:00 — 11:55
BodyBalance
Бабченко Анастасия
Зал Групповых программ №1
12:00 — 12:55
BodyPump
Бабченко Анастасия
Зал Групповых программ №1
12:00 — 12:55
Sh’Bam
Алеева Айгуль
Зал Групповых программ №2
12:00 — 12:55
Студия шпагата
Чистилина Наталья
Зал Персонального тренинга №2
13:00 — 13:50
RPM
Юркова Наталия
Зал Групповых программ №2
14:00 — 14:55
Stretch
Юркова Наталия
Зал Групповых программ №1
18:00 — 18:55
Swimming
Капустина Оксана
Бассейн
19:00 — 19:55
Freediving
Капустина Оксана
Бассейн
09:30 — 10:55
Yoga
Таланова Татьяна
Зал Групповых программ №1
11:00 — 11:55
Zumba®
Валь Юлия
Зал Групповых программ №2
11:00 — 11:55
Power Training
Воскобойникова Виктория
Зал Групповых программ №1
12:00 — 12:55
Pilates Pro
Валь Юлия
Зал Групповых программ №2
12:00 — 12:55
Swimming
Мэтти Даниэль
Бассейн
12:00 — 12:55
Combat
Воскобойникова Виктория
Зал Групповых программ №1
13:00 — 13:55
Step Pro
Бабченко Анастасия
Зал Групповых программ №1
14:00 — 14:55
Stretch
Бабченко Анастасия
Зал Групповых программ №1

Swimming

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на совершенствование техники плавания, развитие скоростных и силовых качеств, выносливости, вестибулярного аппарата. Проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Новикова Анна

Учащаяся Московской государственной академии физической культуры и спорта.

Сертифицированный инструктор по аквааэробике. Мастер спорта по плаванию. Мастер спорта по современному пятиборью. Опыт работы в фитнес-индустрии более 4 лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Бабаянц Наталия

Выпускница Московского Аштанга Йога Центра (2009-10 гг). Выпускница годового тичинг-тренинга на базе Федерации йоги (2014-2015гг). Участница многочисленных тренингов и семинаров по йоге и психологии. Образование: МГПУ им. Ленина (факультет дефектологии) Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10 лет.

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Новикова Анна

Учащаяся Московской государственной академии физической культуры и спорта.

Сертифицированный инструктор по аквааэробике. Мастер спорта по плаванию. Мастер спорта по современному пятиборью. Опыт работы в фитнес-индустрии более 4 лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Воскобойникова Виктория

ИжГТУ, МГУ им. Ломоносова.

Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. Мастер спорта по жиму лёжа. Чемпион России по пауэрлифтингу по версии AWPC 2016. Чемпион и призёр российских и международных соревнований по бодифитнесу 2005-2006 г. Сертификаты Федерации Фитнеса и Аэробики России, Fitnes-EXPRESS, Cycle Reebok-2, Kickbox Sport-City University Mexico, TRX STC (Suspension Training Course), Hot Iron (IronSystem, Германия), PortDeBras®. Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10-ти лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Бабченко Анастасия

Академия гражданской защиты МЧС России.

Инструктор тренажёрного зала, сертифицированный Ассоциацией Профессионалов Фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор LesMills. Мастер спорта России по аэробной гимнастике (спортивной аэробике), призёр международных соревнований и турниров, финалист чемпионатов и кубков России. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2-х лет.

Power Ball

  • Средний уровень

Силовой класс, с использованием дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Бабченко Анастасия

Академия гражданской защиты МЧС России.

Инструктор тренажёрного зала, сертифицированный Ассоциацией Профессионалов Фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор LesMills. Мастер спорта России по аэробной гимнастике (спортивной аэробике), призёр международных соревнований и турниров, финалист чемпионатов и кубков России. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2-х лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Чистилина Наталья

РГСУ (Российский государственный социальный университет).

Многократный участник соревнований по Pole Dance. Инструктор по фитнесу, сертифицированный Академией современного управления. Сертификаты Hot Iron (IronSystem, Германия), Qubo 3 (YoQu Ball). Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Dance Mix

  • Средний уровень

Кардио-тренировка, на основе различных танцевальных стилей и динамичных музыкальных ритмов. Развивает пластику и координацию движений, способствует укреплению сердечнососудистой системы. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Алеева Айгуль

КазГИК (Казанский государственный институт культуры) по специальности «Педагогика балета».

Сертифицированный инструктор «Академии Фитнес» по танцевальному направлению «Хип-хоп». Опыт работы фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Mix Fight

  • Средний уровень

Тренировка смешанных боевых искусств,   сочетающая в себе множество техник, школ и направлений единоборств. Является полноконтактным боевым искусством с применением ударной техники и борьбы . Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Рагимханов Магомед

МГОУ (Московский государственный открытый университет).

Мастер спорта международного класса по боксу, чемпион Москвы и России. Чемпион Российских и региональных соревнований по комплексному единоборству. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Low Body Power

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Юркова Наталия

СГУ (Саратовский государственный университет) им. Чернышевского.

Инструктор, сертифицированный Академией Wellness, Федерацией Фитнеса и Аэробики России, Hot Iron (IronSystem, Германия), Поволжским Учебным Центром Аэробики и Фитнеса, Qubo 3 (YoQu Ball), PortDeBras®. Инструктор тренажерного зала (ITS Russia). Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Aqua Strength

  • Средний уровень

Силовая тренировка, с использованием специального оборудования. Рекомендована для высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Капустина Оксана

ГосИФК (Государственный Институт физической культуры) по специальности тренер преподаватель, направление плавание, синхронное плавание.

Сертифицированный инструктор по аквааэробике. Участница международных акваконвенций. Сертифицированный специалист по грудничковому плаванию. МС СССР по подводному плаванию, неоднократный призёр Первенств СССР, победитель и призёр Спартакиады народов СССР по подводному плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии более 12 лет.

RPM

  • Средний уровень

Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио-выносливость, силу и выносливость мышц ног. (до 675 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 50 мин.


Чистилина Наталья

РГСУ (Российский государственный социальный университет).

Многократный участник соревнований по Pole Dance. Инструктор по фитнесу, сертифицированный Академией современного управления. Сертификаты Hot Iron (IronSystem, Германия), Qubo 3 (YoQu Ball). Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Воскобойникова Виктория

ИжГТУ, МГУ им. Ломоносова.

Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. Мастер спорта по жиму лёжа. Чемпион России по пауэрлифтингу по версии AWPC 2016. Чемпион и призёр российских и международных соревнований по бодифитнесу 2005-2006 г. Сертификаты Федерации Фитнеса и Аэробики России, Fitnes-EXPRESS, Cycle Reebok-2, Kickbox Sport-City University Mexico, TRX STC (Suspension Training Course), Hot Iron (IronSystem, Германия), PortDeBras®. Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10-ти лет.

Water Polo

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение основных элементов водного поло, освоению особенностей техники плавания при игре в водное поло. Тренировка носит игровой характер. Рекомендована для среднего уровня подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Глухов Дмитрий

ВГАФК (Волгоградская государственная академия физкультуры), специальность “Тренер-преподаватель физкультуры”.

Кандидат в мастера спорта по плаванию. Кандидат в мастера спорта по водному поло. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 20-ти лет.

Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Воскобойникова Виктория

ИжГТУ, МГУ им. Ломоносова.

Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. Мастер спорта по жиму лёжа. Чемпион России по пауэрлифтингу по версии AWPC 2016. Чемпион и призёр российских и международных соревнований по бодифитнесу 2005-2006 г. Сертификаты Федерации Фитнеса и Аэробики России, Fitnes-EXPRESS, Cycle Reebok-2, Kickbox Sport-City University Mexico, TRX STC (Suspension Training Course), Hot Iron (IronSystem, Германия), PortDeBras®. Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10-ти лет.

Aqua Strength

  • Средний уровень

Силовая тренировка, с использованием специального оборудования. Рекомендована для высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Новикова Анна

Учащаяся Московской государственной академии физической культуры и спорта.

Сертифицированный инструктор по аквааэробике. Мастер спорта по плаванию. Мастер спорта по современному пятиборью. Опыт работы в фитнес-индустрии более 4 лет.

Cross Fight

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на развитие выносливости и силы. На основе различных видов боевых искусств. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Ембулаев Игорь

ВИФК (Военный институт физкультуры и спорта).

Сертифицированный персональный тренер WTA Functional Training Academy (Италия). Сертифицированный тренер программы “Reebok. Стань человеком”. Пурпурный (фиолетовый) пояс по бразильскому Джиу-джитсу. Кандидат в мастера спорта по боевому самбо. Мастер спорта России по рукопашному бою и восточному боевому единоборству (кудо) - 1 дан (черный пояс). Опыт работы в фитнес-индустрии - более 15-ти лет.

RPM

  • Средний уровень

Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио-выносливость, силу и выносливость мышц ног. (до 675 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 50 мин.


Юркова Наталия

СГУ (Саратовский государственный университет) им. Чернышевского.

Инструктор, сертифицированный Академией Wellness, Федерацией Фитнеса и Аэробики России, Hot Iron (IronSystem, Германия), Поволжским Учебным Центром Аэробики и Фитнеса, Qubo 3 (YoQu Ball), PortDeBras®. Инструктор тренажерного зала (ITS Russia). Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Mix Fight

  • Средний уровень

Тренировка смешанных боевых искусств,   сочетающая в себе множество техник, школ и направлений единоборств. Является полноконтактным боевым искусством с применением ударной техники и борьбы . Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Ембулаев Игорь

ВИФК (Военный институт физкультуры и спорта).

Сертифицированный персональный тренер WTA Functional Training Academy (Италия). Сертифицированный тренер программы “Reebok. Стань человеком”. Пурпурный (фиолетовый) пояс по бразильскому Джиу-джитсу. Кандидат в мастера спорта по боевому самбо. Мастер спорта России по рукопашному бою и восточному боевому единоборству (кудо) - 1 дан (черный пояс). Опыт работы в фитнес-индустрии - более 15-ти лет.

Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Юркова Наталия

СГУ (Саратовский государственный университет) им. Чернышевского.

Инструктор, сертифицированный Академией Wellness, Федерацией Фитнеса и Аэробики России, Hot Iron (IronSystem, Германия), Поволжским Учебным Центром Аэробики и Фитнеса, Qubo 3 (YoQu Ball), PortDeBras®. Инструктор тренажерного зала (ITS Russia). Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Юркова Наталия

СГУ (Саратовский государственный университет) им. Чернышевского.

Инструктор, сертифицированный Академией Wellness, Федерацией Фитнеса и Аэробики России, Hot Iron (IronSystem, Германия), Поволжским Учебным Центром Аэробики и Фитнеса, Qubo 3 (YoQu Ball), PortDeBras®. Инструктор тренажерного зала (ITS Russia). Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Power Ball

  • Средний уровень

Силовой класс, с использованием дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Чистилина Наталья

РГСУ (Российский государственный социальный университет).

Многократный участник соревнований по Pole Dance. Инструктор по фитнесу, сертифицированный Академией современного управления. Сертификаты Hot Iron (IronSystem, Германия), Qubo 3 (YoQu Ball). Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Combat

  • Средний уровень

Высокоинтенсивная кардио тренировка, на основе техник единоборств,  способствует сжиганию калорий, развитию  гибкости, ловкости и координации.  Улучшает работу сердечно-сосудистой системы и развивает  выносливость. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Бабченко Анастасия

Академия гражданской защиты МЧС России.

Инструктор тренажёрного зала, сертифицированный Ассоциацией Профессионалов Фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор LesMills. Мастер спорта России по аэробной гимнастике (спортивной аэробике), призёр международных соревнований и турниров, финалист чемпионатов и кубков России. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2-х лет.

MFR Stretch

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Класс, направленный на миофасциальное расслабление с использованием специального оборудования. Способствует улучшению гибкости и подвижности суставов, ускорению обменных процессов в организме, восстановлению после силовой тренировки. Рекомендован для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Юркова Наталия

СГУ (Саратовский государственный университет) им. Чернышевского.

Инструктор, сертифицированный Академией Wellness, Федерацией Фитнеса и Аэробики России, Hot Iron (IronSystem, Германия), Поволжским Учебным Центром Аэробики и Фитнеса, Qubo 3 (YoQu Ball), PortDeBras®. Инструктор тренажерного зала (ITS Russia). Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Aqua Noodles

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на  развитие координационных способностей. Специально разработанные упражнения помогут укрепить мышцы стабилизаторы, развить   баланс. Проводится с использованием специального оборудования.  Рекомендована для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Чирина Любовь

РГУ нефти и газа имени И.М. Губкина

Сертифицированный инструктор по аквааэробике. Сертифицированный инструктор по аквааэробике для беременных. Участница российских и международных фитнес-конвенций. Мастер спорта по подводному плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12 лет.

Sh’Bam

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Sh’Bam  - зажигательная танцевальная тренировка, состоящая из простых и энергичных движений под миксы из популярнейших хитов мировых чартов.За одно занятие вы сможете сжечь до 500 ккал. Тренировка построена по интервальному принципу: вы получите отличную кардионагрузку и невероятный заряд энергии. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Бабченко Анастасия

Академия гражданской защиты МЧС России.

Инструктор тренажёрного зала, сертифицированный Ассоциацией Профессионалов Фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор LesMills. Мастер спорта России по аэробной гимнастике (спортивной аэробике), призёр международных соревнований и турниров, финалист чемпионатов и кубков России. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2-х лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Таланова Татьяна

Академия Налоговой Полиции ФСНП РФ. Московский Аштанга Йога Центр (АЙЦ). ИТСО (Институт традиционных систем оздоровления) под руководством Сергея Агапкина по специальности «Физкультура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья», специализация «Йога-терапия».

Участница многочисленных тренингов и семинаров по йоге. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Swimming

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на совершенствование техники плавания, развитие скоростных и силовых качеств, выносливости, вестибулярного аппарата. Проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Мэтти Даниэль

Выпускник Российского университета Дружбы Народов. Выпускник Московского училища Олимпийского резерва №1, специализация - плавание, водное поло.

Кандидат в мастера спорта по водному поло. Дипломированный массажист Международного центра профессионального образования. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

ABS Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка смешанного формата, направленная на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Чистилина Наталья

РГСУ (Российский государственный социальный университет).

Многократный участник соревнований по Pole Dance. Инструктор по фитнесу, сертифицированный Академией современного управления. Сертификаты Hot Iron (IronSystem, Германия), Qubo 3 (YoQu Ball). Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Swimming

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на совершенствование техники плавания, развитие скоростных и силовых качеств, выносливости, вестибулярного аппарата. Проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Бутенко Людмила

ЛГУФК (Львовский государственный университет физкультуры) по специальности “Тренер по плаванию”.

Инструктор ЛФК. Мастер спорта по плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 15-ти лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Ярлыкова Наталия

Выпускница Центра Йоги «Прана» и «Школы инструкторов йоги» при Федерации йоги России.

Сертифицированный инструктор по направлению «Перинатальная йога». Участница многочисленных тренингов и семинаров по йоге. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Чирина Любовь

РГУ нефти и газа имени И.М. Губкина

Сертифицированный инструктор по аквааэробике. Сертифицированный инструктор по аквааэробике для беременных. Участница российских и международных фитнес-конвенций. Мастер спорта по подводному плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Юркова Наталия

СГУ (Саратовский государственный университет) им. Чернышевского.

Инструктор, сертифицированный Академией Wellness, Федерацией Фитнеса и Аэробики России, Hot Iron (IronSystem, Германия), Поволжским Учебным Центром Аэробики и Фитнеса, Qubo 3 (YoQu Ball), PortDeBras®. Инструктор тренажерного зала (ITS Russia). Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

ABS Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка смешанного формата, направленная на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Юркова Наталия

СГУ (Саратовский государственный университет) им. Чернышевского.

Инструктор, сертифицированный Академией Wellness, Федерацией Фитнеса и Аэробики России, Hot Iron (IronSystem, Германия), Поволжским Учебным Центром Аэробики и Фитнеса, Qubo 3 (YoQu Ball), PortDeBras®. Инструктор тренажерного зала (ITS Russia). Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Interval Training

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, сочетающая в себе смену силовых и аэробных интервалов. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Воскобойникова Виктория

ИжГТУ, МГУ им. Ломоносова.

Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. Мастер спорта по жиму лёжа. Чемпион России по пауэрлифтингу по версии AWPC 2016. Чемпион и призёр российских и международных соревнований по бодифитнесу 2005-2006 г. Сертификаты Федерации Фитнеса и Аэробики России, Fitnes-EXPRESS, Cycle Reebok-2, Kickbox Sport-City University Mexico, TRX STC (Suspension Training Course), Hot Iron (IronSystem, Германия), PortDeBras®. Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10-ти лет.

Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Рагимханов Магомед

МГОУ (Московский государственный открытый университет).

Мастер спорта международного класса по боксу, чемпион Москвы и России. Чемпион Российских и региональных соревнований по комплексному единоборству. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Up Body Power

  • Средний уровень

Силовая тренировка верхней части тела, мышц спины и  брюшного пресса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Воскобойникова Виктория

ИжГТУ, МГУ им. Ломоносова.

Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. Мастер спорта по жиму лёжа. Чемпион России по пауэрлифтингу по версии AWPC 2016. Чемпион и призёр российских и международных соревнований по бодифитнесу 2005-2006 г. Сертификаты Федерации Фитнеса и Аэробики России, Fitnes-EXPRESS, Cycle Reebok-2, Kickbox Sport-City University Mexico, TRX STC (Suspension Training Course), Hot Iron (IronSystem, Германия), PortDeBras®. Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10-ти лет.

Step

  • Средний уровень

Класс step-аэробики начального уровня. Освоение техники выполнения базовых движений и их вариаций. Включает в себя силовую часть. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Бабченко Анастасия

Академия гражданской защиты МЧС России.

Инструктор тренажёрного зала, сертифицированный Ассоциацией Профессионалов Фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор LesMills. Мастер спорта России по аэробной гимнастике (спортивной аэробике), призёр международных соревнований и турниров, финалист чемпионатов и кубков России. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2-х лет.

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Новикова Анна

Учащаяся Московской государственной академии физической культуры и спорта.

Сертифицированный инструктор по аквааэробике. Мастер спорта по плаванию. Мастер спорта по современному пятиборью. Опыт работы в фитнес-индустрии более 4 лет.

RPM

  • Средний уровень

Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио-выносливость, силу и выносливость мышц ног. (до 675 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 50 мин.


Чистилина Наталья

РГСУ (Российский государственный социальный университет).

Многократный участник соревнований по Pole Dance. Инструктор по фитнесу, сертифицированный Академией современного управления. Сертификаты Hot Iron (IronSystem, Германия), Qubo 3 (YoQu Ball). Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Бабченко Анастасия

Академия гражданской защиты МЧС России.

Инструктор тренажёрного зала, сертифицированный Ассоциацией Профессионалов Фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор LesMills. Мастер спорта России по аэробной гимнастике (спортивной аэробике), призёр международных соревнований и турниров, финалист чемпионатов и кубков России. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2-х лет.

Cycle

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Введение в Cycle, тренировка на велотренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендована для начинающих. Продолжительность класса 45мин.


Конаков Алексей

Студент Российского Государственного университета физической культуры, спорта, молодежи и туризма (РГУФК).

Сертифицированный инструктор Академии Фитнеса.. МС по спортивному ориентированию. КМС по триатлону и плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 8 лет.

Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Чистилина Наталья

РГСУ (Российский государственный социальный университет).

Многократный участник соревнований по Pole Dance. Инструктор по фитнесу, сертифицированный Академией современного управления. Сертификаты Hot Iron (IronSystem, Германия), Qubo 3 (YoQu Ball). Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Swimming

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на совершенствование техники плавания, развитие скоростных и силовых качеств, выносливости, вестибулярного аппарата. Проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Новикова Анна

Учащаяся Московской государственной академии физической культуры и спорта.

Сертифицированный инструктор по аквааэробике. Мастер спорта по плаванию. Мастер спорта по современному пятиборью. Опыт работы в фитнес-индустрии более 4 лет.

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Новикова Анна

Учащаяся Московской государственной академии физической культуры и спорта.

Сертифицированный инструктор по аквааэробике. Мастер спорта по плаванию. Мастер спорта по современному пятиборью. Опыт работы в фитнес-индустрии более 4 лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Бабченко Анастасия

Академия гражданской защиты МЧС России.

Инструктор тренажёрного зала, сертифицированный Ассоциацией Профессионалов Фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор LesMills. Мастер спорта России по аэробной гимнастике (спортивной аэробике), призёр международных соревнований и турниров, финалист чемпионатов и кубков России. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2-х лет.

Low Body Power

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Бабченко Анастасия

Академия гражданской защиты МЧС России.

Инструктор тренажёрного зала, сертифицированный Ассоциацией Профессионалов Фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор LesMills. Мастер спорта России по аэробной гимнастике (спортивной аэробике), призёр международных соревнований и турниров, финалист чемпионатов и кубков России. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2-х лет.

Sh’Bam

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Sh’Bam  - зажигательная танцевальная тренировка, состоящая из простых и энергичных движений под миксы из популярнейших хитов мировых чартов.За одно занятие вы сможете сжечь до 500 ккал. Тренировка построена по интервальному принципу: вы получите отличную кардионагрузку и невероятный заряд энергии. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Алеева Айгуль

КазГИК (Казанский государственный институт культуры) по специальности «Педагогика балета».

Сертифицированный инструктор «Академии Фитнес» по танцевальному направлению «Хип-хоп». Опыт работы фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Юркова Наталия

СГУ (Саратовский государственный университет) им. Чернышевского.

Инструктор, сертифицированный Академией Wellness, Федерацией Фитнеса и Аэробики России, Hot Iron (IronSystem, Германия), Поволжским Учебным Центром Аэробики и Фитнеса, Qubo 3 (YoQu Ball), PortDeBras®. Инструктор тренажерного зала (ITS Russia). Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Юркова Наталия

СГУ (Саратовский государственный университет) им. Чернышевского.

Инструктор, сертифицированный Академией Wellness, Федерацией Фитнеса и Аэробики России, Hot Iron (IronSystem, Германия), Поволжским Учебным Центром Аэробики и Фитнеса, Qubo 3 (YoQu Ball), PortDeBras®. Инструктор тренажерного зала (ITS Russia). Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Power Ball

  • Средний уровень

Силовой класс, с использованием дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Чистилина Наталья

РГСУ (Российский государственный социальный университет).

Многократный участник соревнований по Pole Dance. Инструктор по фитнесу, сертифицированный Академией современного управления. Сертификаты Hot Iron (IronSystem, Германия), Qubo 3 (YoQu Ball). Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

MFR Stretch

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Класс, направленный на миофасциальное расслабление с использованием специального оборудования. Способствует улучшению гибкости и подвижности суставов, ускорению обменных процессов в организме, восстановлению после силовой тренировки. Рекомендован для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Юркова Наталия

СГУ (Саратовский государственный университет) им. Чернышевского.

Инструктор, сертифицированный Академией Wellness, Федерацией Фитнеса и Аэробики России, Hot Iron (IronSystem, Германия), Поволжским Учебным Центром Аэробики и Фитнеса, Qubo 3 (YoQu Ball), PortDeBras®. Инструктор тренажерного зала (ITS Russia). Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Combat

  • Средний уровень

Высокоинтенсивная кардио тренировка, на основе техник единоборств,  способствует сжиганию калорий, развитию  гибкости, ловкости и координации.  Улучшает работу сердечно-сосудистой системы и развивает  выносливость. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Воскобойникова Виктория

ИжГТУ, МГУ им. Ломоносова.

Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. Мастер спорта по жиму лёжа. Чемпион России по пауэрлифтингу по версии AWPC 2016. Чемпион и призёр российских и международных соревнований по бодифитнесу 2005-2006 г. Сертификаты Федерации Фитнеса и Аэробики России, Fitnes-EXPRESS, Cycle Reebok-2, Kickbox Sport-City University Mexico, TRX STC (Suspension Training Course), Hot Iron (IronSystem, Германия), PortDeBras®. Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10-ти лет.

Aqua Interval

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Капустина Оксана

ГосИФК (Государственный Институт физической культуры) по специальности тренер преподаватель, направление плавание, синхронное плавание.

Сертифицированный инструктор по аквааэробике. Участница международных акваконвенций. Сертифицированный специалист по грудничковому плаванию. МС СССР по подводному плаванию, неоднократный призёр Первенств СССР, победитель и призёр Спартакиады народов СССР по подводному плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии более 12 лет.

Lady's Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, сочетающий различные танцевальные стили и направления. Направлен на совершенствование пластики и грации. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Чистилина Наталья

РГСУ (Российский государственный социальный университет).

Многократный участник соревнований по Pole Dance. Инструктор по фитнесу, сертифицированный Академией современного управления. Сертификаты Hot Iron (IronSystem, Германия), Qubo 3 (YoQu Ball). Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Бабаянц Наталия

Выпускница Московского Аштанга Йога Центра (2009-10 гг). Выпускница годового тичинг-тренинга на базе Федерации йоги (2014-2015гг). Участница многочисленных тренингов и семинаров по йоге и психологии. Образование: МГПУ им. Ленина (факультет дефектологии) Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10 лет.

Antigravity

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Уникальное сочетание традиционных принципов йоги, воздушной акробатики и Pilates, с использованием специального оборудования - гамака, который позволяет почувствовать и познать своё тело в трёхмерном пространстве.
Класс направлен на вытяжение позвоночника, развитие гибкости, координации и снятие эмоционального напряжения. Рекомендован  для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Чистилина Наталья

РГСУ (Российский государственный социальный университет).

Многократный участник соревнований по Pole Dance. Инструктор по фитнесу, сертифицированный Академией современного управления. Сертификаты Hot Iron (IronSystem, Германия), Qubo 3 (YoQu Ball). Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Swimming

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на совершенствование техники плавания, развитие скоростных и силовых качеств, выносливости, вестибулярного аппарата. Проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Конаков Алексей

Студент Российского Государственного университета физической культуры, спорта, молодежи и туризма (РГУФК).

Сертифицированный инструктор Академии Фитнеса.. МС по спортивному ориентированию. КМС по триатлону и плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 8 лет.

Swimming

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на совершенствование техники плавания, развитие скоростных и силовых качеств, выносливости, вестибулярного аппарата. Проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Мэтти Даниэль

Выпускник Российского университета Дружбы Народов. Выпускник Московского училища Олимпийского резерва №1, специализация - плавание, водное поло.

Кандидат в мастера спорта по водному поло. Дипломированный массажист Международного центра профессионального образования. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Ярлыкова Наталия

Выпускница Центра Йоги «Прана» и «Школы инструкторов йоги» при Федерации йоги России.

Сертифицированный инструктор по направлению «Перинатальная йога». Участница многочисленных тренингов и семинаров по йоге. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Aqua Interval

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Чирина Любовь

РГУ нефти и газа имени И.М. Губкина

Сертифицированный инструктор по аквааэробике. Сертифицированный инструктор по аквааэробике для беременных. Участница российских и международных фитнес-конвенций. Мастер спорта по подводному плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12 лет.

Cycle

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Введение в Cycle, тренировка на велотренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендована для начинающих. Продолжительность класса 45мин.


Конаков Алексей

Студент Российского Государственного университета физической культуры, спорта, молодежи и туризма (РГУФК).

Сертифицированный инструктор Академии Фитнеса.. МС по спортивному ориентированию. КМС по триатлону и плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 8 лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Чистилина Наталья

РГСУ (Российский государственный социальный университет).

Многократный участник соревнований по Pole Dance. Инструктор по фитнесу, сертифицированный Академией современного управления. Сертификаты Hot Iron (IronSystem, Германия), Qubo 3 (YoQu Ball). Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Чистилина Наталья

РГСУ (Российский государственный социальный университет).

Многократный участник соревнований по Pole Dance. Инструктор по фитнесу, сертифицированный Академией современного управления. Сертификаты Hot Iron (IronSystem, Германия), Qubo 3 (YoQu Ball). Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Валь Юлия

МГУ им. Ломоносова. РЭА (Российская экономическая академия) им. Плеханова.

Инструктор, сертифицированный Федерацией Фитнеса и Аэробики России. Член международной ассоциации ZIN (Zumba Instructor Network). Сертификаты по Zumba®Fitness, Zumba®Toning; Аква-аэробике (WeGym College); Pilates Art Bacis (ITS Russia). Сертифицированный инструктор по фитнес-программам для беременных. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Low Body Power

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Юркова Наталия

СГУ (Саратовский государственный университет) им. Чернышевского.

Инструктор, сертифицированный Академией Wellness, Федерацией Фитнеса и Аэробики России, Hot Iron (IronSystem, Германия), Поволжским Учебным Центром Аэробики и Фитнеса, Qubo 3 (YoQu Ball), PortDeBras®. Инструктор тренажерного зала (ITS Russia). Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Zumba®

  • Средний уровень

Танцевальная фитнес-программа, популярная во всем мире, основанная на латиноамериканских ритмах. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Валь Юлия

МГУ им. Ломоносова. РЭА (Российская экономическая академия) им. Плеханова.

Инструктор, сертифицированный Федерацией Фитнеса и Аэробики России. Член международной ассоциации ZIN (Zumba Instructor Network). Сертификаты по Zumba®Fitness, Zumba®Toning; Аква-аэробике (WeGym College); Pilates Art Bacis (ITS Russia). Сертифицированный инструктор по фитнес-программам для беременных. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Воскобойникова Виктория

ИжГТУ, МГУ им. Ломоносова.

Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. Мастер спорта по жиму лёжа. Чемпион России по пауэрлифтингу по версии AWPC 2016. Чемпион и призёр российских и международных соревнований по бодифитнесу 2005-2006 г. Сертификаты Федерации Фитнеса и Аэробики России, Fitnes-EXPRESS, Cycle Reebok-2, Kickbox Sport-City University Mexico, TRX STC (Suspension Training Course), Hot Iron (IronSystem, Германия), PortDeBras®. Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10-ти лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Воскобойникова Виктория

ИжГТУ, МГУ им. Ломоносова.

Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. Мастер спорта по жиму лёжа. Чемпион России по пауэрлифтингу по версии AWPC 2016. Чемпион и призёр российских и международных соревнований по бодифитнесу 2005-2006 г. Сертификаты Федерации Фитнеса и Аэробики России, Fitnes-EXPRESS, Cycle Reebok-2, Kickbox Sport-City University Mexico, TRX STC (Suspension Training Course), Hot Iron (IronSystem, Германия), PortDeBras®. Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10-ти лет.

Aqua Recovery

  • Средний уровень

Комплекс специальных упражнений, выполняемых в воде и направленных на восстановление подвижности суставов, укрепление мышц, развитие баланса. Регулярные занятия способствуют избавлению от боли в спине и конечностях.  
Продолжительность  45 мин.


Бутенко Людмила

ЛГУФК (Львовский государственный университет физкультуры) по специальности “Тренер по плаванию”.

Инструктор ЛФК. Мастер спорта по плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 15-ти лет.

Mix Fight

  • Средний уровень

Тренировка смешанных боевых искусств,   сочетающая в себе множество техник, школ и направлений единоборств. Является полноконтактным боевым искусством с применением ударной техники и борьбы . Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Ембулаев Игорь

ВИФК (Военный институт физкультуры и спорта).

Сертифицированный персональный тренер WTA Functional Training Academy (Италия). Сертифицированный тренер программы “Reebok. Стань человеком”. Пурпурный (фиолетовый) пояс по бразильскому Джиу-джитсу. Кандидат в мастера спорта по боевому самбо. Мастер спорта России по рукопашному бою и восточному боевому единоборству (кудо) - 1 дан (черный пояс). Опыт работы в фитнес-индустрии - более 15-ти лет.

Cross Fight

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на развитие выносливости и силы. На основе различных видов боевых искусств. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Ембулаев Игорь

ВИФК (Военный институт физкультуры и спорта).

Сертифицированный персональный тренер WTA Functional Training Academy (Италия). Сертифицированный тренер программы “Reebok. Стань человеком”. Пурпурный (фиолетовый) пояс по бразильскому Джиу-джитсу. Кандидат в мастера спорта по боевому самбо. Мастер спорта России по рукопашному бою и восточному боевому единоборству (кудо) - 1 дан (черный пояс). Опыт работы в фитнес-индустрии - более 15-ти лет.

Antigravity

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Уникальное сочетание традиционных принципов йоги, воздушной акробатики и Pilates, с использованием специального оборудования - гамака, который позволяет почувствовать и познать своё тело в трёхмерном пространстве.
Класс направлен на вытяжение позвоночника, развитие гибкости, координации и снятие эмоционального напряжения. Рекомендован  для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Чистилина Наталья

РГСУ (Российский государственный социальный университет).

Многократный участник соревнований по Pole Dance. Инструктор по фитнесу, сертифицированный Академией современного управления. Сертификаты Hot Iron (IronSystem, Германия), Qubo 3 (YoQu Ball). Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Бабченко Анастасия

Академия гражданской защиты МЧС России.

Инструктор тренажёрного зала, сертифицированный Ассоциацией Профессионалов Фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор LesMills. Мастер спорта России по аэробной гимнастике (спортивной аэробике), призёр международных соревнований и турниров, финалист чемпионатов и кубков России. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2-х лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Бабченко Анастасия

Академия гражданской защиты МЧС России.

Инструктор тренажёрного зала, сертифицированный Ассоциацией Профессионалов Фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор LesMills. Мастер спорта России по аэробной гимнастике (спортивной аэробике), призёр международных соревнований и турниров, финалист чемпионатов и кубков России. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2-х лет.

Sh’Bam

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Sh’Bam  - зажигательная танцевальная тренировка, состоящая из простых и энергичных движений под миксы из популярнейших хитов мировых чартов.За одно занятие вы сможете сжечь до 500 ккал. Тренировка построена по интервальному принципу: вы получите отличную кардионагрузку и невероятный заряд энергии. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Алеева Айгуль

КазГИК (Казанский государственный институт культуры) по специальности «Педагогика балета».

Сертифицированный инструктор «Академии Фитнес» по танцевальному направлению «Хип-хоп». Опыт работы фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Студия шпагата

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Класс, направленный на развитие гибкости, мобильности суставов, эластичности связок. Применяются техники активного и пассивного вытяжения. Способствует быстрому восстановлению и расслаблению. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 минут.


Чистилина Наталья

РГСУ (Российский государственный социальный университет).

Многократный участник соревнований по Pole Dance. Инструктор по фитнесу, сертифицированный Академией современного управления. Сертификаты Hot Iron (IronSystem, Германия), Qubo 3 (YoQu Ball). Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

RPM

  • Средний уровень

Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио-выносливость, силу и выносливость мышц ног. (до 675 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 50 мин.


Юркова Наталия

СГУ (Саратовский государственный университет) им. Чернышевского.

Инструктор, сертифицированный Академией Wellness, Федерацией Фитнеса и Аэробики России, Hot Iron (IronSystem, Германия), Поволжским Учебным Центром Аэробики и Фитнеса, Qubo 3 (YoQu Ball), PortDeBras®. Инструктор тренажерного зала (ITS Russia). Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Юркова Наталия

СГУ (Саратовский государственный университет) им. Чернышевского.

Инструктор, сертифицированный Академией Wellness, Федерацией Фитнеса и Аэробики России, Hot Iron (IronSystem, Германия), Поволжским Учебным Центром Аэробики и Фитнеса, Qubo 3 (YoQu Ball), PortDeBras®. Инструктор тренажерного зала (ITS Russia). Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Swimming

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на совершенствование техники плавания, развитие скоростных и силовых качеств, выносливости, вестибулярного аппарата. Проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Капустина Оксана

ГосИФК (Государственный Институт физической культуры) по специальности тренер преподаватель, направление плавание, синхронное плавание.

Сертифицированный инструктор по аквааэробике. Участница международных акваконвенций. Сертифицированный специалист по грудничковому плаванию. МС СССР по подводному плаванию, неоднократный призёр Первенств СССР, победитель и призёр Спартакиады народов СССР по подводному плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии более 12 лет.

Freediving

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Погружение в воду без специального оборудования. Тренировка, направленная на поэтапное повышение выносливости, увеличение активного объема легких, улучшение работы дыхательного центра , а также осознанное отношение собственному дыханию.
Продолжительность 55 мин.


Капустина Оксана

ГосИФК (Государственный Институт физической культуры) по специальности тренер преподаватель, направление плавание, синхронное плавание.

Сертифицированный инструктор по аквааэробике. Участница международных акваконвенций. Сертифицированный специалист по грудничковому плаванию. МС СССР по подводному плаванию, неоднократный призёр Первенств СССР, победитель и призёр Спартакиады народов СССР по подводному плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии более 12 лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Таланова Татьяна

Академия Налоговой Полиции ФСНП РФ. Московский Аштанга Йога Центр (АЙЦ). ИТСО (Институт традиционных систем оздоровления) под руководством Сергея Агапкина по специальности «Физкультура для лиц с отклонениями в состоянии здоровья», специализация «Йога-терапия».

Участница многочисленных тренингов и семинаров по йоге. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Zumba®

  • Средний уровень

Танцевальная фитнес-программа, популярная во всем мире, основанная на латиноамериканских ритмах. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Валь Юлия

МГУ им. Ломоносова. РЭА (Российская экономическая академия) им. Плеханова.

Инструктор, сертифицированный Федерацией Фитнеса и Аэробики России. Член международной ассоциации ZIN (Zumba Instructor Network). Сертификаты по Zumba®Fitness, Zumba®Toning; Аква-аэробике (WeGym College); Pilates Art Bacis (ITS Russia). Сертифицированный инструктор по фитнес-программам для беременных. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Воскобойникова Виктория

ИжГТУ, МГУ им. Ломоносова.

Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. Мастер спорта по жиму лёжа. Чемпион России по пауэрлифтингу по версии AWPC 2016. Чемпион и призёр российских и международных соревнований по бодифитнесу 2005-2006 г. Сертификаты Федерации Фитнеса и Аэробики России, Fitnes-EXPRESS, Cycle Reebok-2, Kickbox Sport-City University Mexico, TRX STC (Suspension Training Course), Hot Iron (IronSystem, Германия), PortDeBras®. Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10-ти лет.

Pilates Pro

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Класс с использованием специального оборудования. Рекомендован для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Валь Юлия

МГУ им. Ломоносова. РЭА (Российская экономическая академия) им. Плеханова.

Инструктор, сертифицированный Федерацией Фитнеса и Аэробики России. Член международной ассоциации ZIN (Zumba Instructor Network). Сертификаты по Zumba®Fitness, Zumba®Toning; Аква-аэробике (WeGym College); Pilates Art Bacis (ITS Russia). Сертифицированный инструктор по фитнес-программам для беременных. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Swimming

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на совершенствование техники плавания, развитие скоростных и силовых качеств, выносливости, вестибулярного аппарата. Проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Мэтти Даниэль

Выпускник Российского университета Дружбы Народов. Выпускник Московского училища Олимпийского резерва №1, специализация - плавание, водное поло.

Кандидат в мастера спорта по водному поло. Дипломированный массажист Международного центра профессионального образования. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Combat

  • Средний уровень

Высокоинтенсивная кардио тренировка, на основе техник единоборств,  способствует сжиганию калорий, развитию  гибкости, ловкости и координации.  Улучшает работу сердечно-сосудистой системы и развивает  выносливость. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Воскобойникова Виктория

ИжГТУ, МГУ им. Ломоносова.

Кандидат в мастера спорта по пауэрлифтингу. Мастер спорта по жиму лёжа. Чемпион России по пауэрлифтингу по версии AWPC 2016. Чемпион и призёр российских и международных соревнований по бодифитнесу 2005-2006 г. Сертификаты Федерации Фитнеса и Аэробики России, Fitnes-EXPRESS, Cycle Reebok-2, Kickbox Sport-City University Mexico, TRX STC (Suspension Training Course), Hot Iron (IronSystem, Германия), PortDeBras®. Сертифицированный инструктор LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10-ти лет.

Step Pro

  • Средний уровень

Класс step-аэробики продвинутого уровня. Совершенствование техники движений на step-платформе, усложненная хореография.  Рекомендован для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Бабченко Анастасия

Академия гражданской защиты МЧС России.

Инструктор тренажёрного зала, сертифицированный Ассоциацией Профессионалов Фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор LesMills. Мастер спорта России по аэробной гимнастике (спортивной аэробике), призёр международных соревнований и турниров, финалист чемпионатов и кубков России. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2-х лет.

Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Бабченко Анастасия

Академия гражданской защиты МЧС России.

Инструктор тренажёрного зала, сертифицированный Ассоциацией Профессионалов Фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор LesMills. Мастер спорта России по аэробной гимнастике (спортивной аэробике), призёр международных соревнований и турниров, финалист чемпионатов и кубков России. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2-х лет.