Бассейн

Бассейн отвечает всем международным техническим стандартам. Длина бассейна 25м, глубина от 1,40-1,80м, а также есть малая чаша с глубиной 1м, температура поддерживается на комфортной для человека отметке в 28С. Система очистки воды гарантирует высокие санитарно-гигиенические условия. Уникальная программа AQUAFLAT, разнообразит ваши функциональные тренировки.
Кроме того, в зоне бассейна есть зона релаксации и хаммам, где Вы сможете восстановить силы после занятий.
09:00 — 09:45
Aqua Start
Роман Колотыгин
Бассейн
19:00 — 19:55
Swimming
Евгений Шарич
Бассейн
20:00 — 20:45
Aqua Strength
Ирина Волкова
Бассейн
08:00 — 08:55
Swimming
Наталья Четверухина
Бассейн
09:00 — 09:45
Aqua Strength
Наталья Четверухина
Бассейн
19:00 — 19:45
Aqua Mix
Екатерина Тростина
Бассейн
09:00 — 09:45
Aqua Interval
Наталья Четверухина
Бассейн
14:00 — 14:45
Aqua Mix
Наталья Четверухина
Бассейн
20:00 — 20:45
Aqua Mix
Галина Олоничева
Бассейн
13:00 — 13:45
Aqua Noodles
Роман Колотыгин
Бассейн
19:00 — 19:45
Aqua Interval
Татьяна Оржеховская
Бассейн
20:00 — 20:45
Aqua Start
Екатерина Тростина
Бассейн
09:00 — 09:45
Aqua Interval
Екатерина Тростина
Бассейн
12:00 — 12:45
Aqua Start
Екатерина Тростина
Бассейн
19:00 — 19:45
Aqua Prenatal
Галина Олоничева
Бассейн
15:00 — 15:45
Aqua Start
Екатерина Тростина
Бассейн
13:00 — 13:45
Aqua Noodles
Галина Олоничева
Бассейн

Aqua Start

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на изучение базовых элементов аква-аэробики, Рекомендована для начального уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Колотыгин Роман

МосУ МВД

КМС по плаванию, КМС по водному поло. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2 лет.

Swimming

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на совершенствование техники плавания, развитие скоростных и силовых качеств, выносливости, вестибулярного аппарата. Проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Шарич Евгений

СГАФКСТ (Смоленская государственная академия физической культуры спорта и туризма).

Мастер спорта по водному поло. Обладатель 27-и медалей на кубках Сербии и Международных чемпионатах, как участник команды по водному поло. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 11-ти лет.

Aqua Strength

  • Средний уровень

Силовая тренировка, с использованием специального оборудования. Рекомендована для высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Волкова Ирина

РГУФКСМиТ, МЭИ.

Мастер спорта по плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 3-х лет.

Swimming

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на совершенствование техники плавания, развитие скоростных и силовых качеств, выносливости, вестибулярного аппарата. Проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Четверухина Наталья

Окончила спортивную школу ЦСКА. РГУФКСМиТ.

КМС (Кандидат в Мастера Спорта) по волейболу. Первый взрослый разряд по плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 6-ти лет.

Aqua Strength

  • Средний уровень

Силовая тренировка, с использованием специального оборудования. Рекомендована для высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Четверухина Наталья

Окончила спортивную школу ЦСКА. РГУФКСМиТ.

КМС (Кандидат в Мастера Спорта) по волейболу. Первый взрослый разряд по плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 6-ти лет.

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Тростина Екатерина

Российский Экономический Университет имени Г.В. Плеханова, Инженерно-Экономический Инженер.

КМС по водному поло, Сертифицированный специалист по аквааэробике, грудничковому плаванию - Институт Восстановительной Медицины. Опыт работы в фитнес индустрии – более 5 лет

Aqua Interval

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Четверухина Наталья

Окончила спортивную школу ЦСКА. РГУФКСМиТ.

КМС (Кандидат в Мастера Спорта) по волейболу. Первый взрослый разряд по плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 6-ти лет.

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Четверухина Наталья

Окончила спортивную школу ЦСКА. РГУФКСМиТ.

КМС (Кандидат в Мастера Спорта) по волейболу. Первый взрослый разряд по плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 6-ти лет.

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Олоничева Галина

РГАФК (Российская государственная академия физической культуры).

Кандидат в мастера спорта по плаванию. Инструктор по прикладному, оздоровительному детскому плаванию. Инструктор программ по плаванию для беременных в группах «Скоро мама». Инструктор программ по плаванию для детей с ограниченными возможностями. Инструктор-методист ЛФК. Опыт работы в фитнес-индустрии - 20-ти лет.

Aqua Noodles

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на  развитие координационных способностей. Специально разработанные упражнения помогут укрепить мышцы стабилизаторы, развить   баланс. Проводится с использованием специального оборудования.  Рекомендована для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Колотыгин Роман

МосУ МВД

КМС по плаванию, КМС по водному поло. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2 лет.

Aqua Interval

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Оржеховская Татьяна

БГПУ им. Максима Танка (Белорусский государственный педагогический университет).

Мастер спорта международного класса по плаванию. Сертифицированный специалист по аквааэробике (Академия Фитнеса). Опыт работы в фитнес-индустрии – более 10 лет.

Aqua Start

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на изучение базовых элементов аква-аэробики, Рекомендована для начального уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Тростина Екатерина

Российский Экономический Университет имени Г.В. Плеханова, Инженерно-Экономический Инженер.

КМС по водному поло, Сертифицированный специалист по аквааэробике, грудничковому плаванию - Институт Восстановительной Медицины. Опыт работы в фитнес индустрии – более 5 лет

Aqua Interval

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Тростина Екатерина

Российский Экономический Университет имени Г.В. Плеханова, Инженерно-Экономический Инженер.

КМС по водному поло, Сертифицированный специалист по аквааэробике, грудничковому плаванию - Институт Восстановительной Медицины. Опыт работы в фитнес индустрии – более 5 лет

Aqua Start

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на изучение базовых элементов аква-аэробики, Рекомендована для начального уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Тростина Екатерина

Российский Экономический Университет имени Г.В. Плеханова, Инженерно-Экономический Инженер.

КМС по водному поло, Сертифицированный специалист по аквааэробике, грудничковому плаванию - Институт Восстановительной Медицины. Опыт работы в фитнес индустрии – более 5 лет

Aqua Prenatal

  • Средний уровень

Специальное занятие для будущих мам, включает в себя упражнения на укрепление основных мышечных групп. Способствует облегчению течения беременности, улучшению физического и психологического состояния.
Продолжительность класса 45 мин.


Олоничева Галина

РГАФК (Российская государственная академия физической культуры).

Кандидат в мастера спорта по плаванию. Инструктор по прикладному, оздоровительному детскому плаванию. Инструктор программ по плаванию для беременных в группах «Скоро мама». Инструктор программ по плаванию для детей с ограниченными возможностями. Инструктор-методист ЛФК. Опыт работы в фитнес-индустрии - 20-ти лет.

Aqua Start

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на изучение базовых элементов аква-аэробики, Рекомендована для начального уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Тростина Екатерина

Российский Экономический Университет имени Г.В. Плеханова, Инженерно-Экономический Инженер.

КМС по водному поло, Сертифицированный специалист по аквааэробике, грудничковому плаванию - Институт Восстановительной Медицины. Опыт работы в фитнес индустрии – более 5 лет

Aqua Noodles

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на  развитие координационных способностей. Специально разработанные упражнения помогут укрепить мышцы стабилизаторы, развить   баланс. Проводится с использованием специального оборудования.  Рекомендована для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Олоничева Галина

РГАФК (Российская государственная академия физической культуры).

Кандидат в мастера спорта по плаванию. Инструктор по прикладному, оздоровительному детскому плаванию. Инструктор программ по плаванию для беременных в группах «Скоро мама». Инструктор программ по плаванию для детей с ограниченными возможностями. Инструктор-методист ЛФК. Опыт работы в фитнес-индустрии - 20-ти лет.