Зал Сайкла

В зале сайкла проводятся занятия на специальных велотренажерах, имитирующих групповую шоссейную гонку. Такие занятия приводят к развитию силовой выносливости и поднятию тонуса мышц, а использование во время тренировки видеопроектора, помогает погрузиться в атмосферу гонки.
Сайкл очень хорош для быстрого и эффективного похудения, нагрузка  на мышцы бедра помогает улучшить форму ног  и избавиться от целлюлита.
Программа стала популярной благодаря своей невероятной эффективности. Если Вы хотите привести себя в отличную форму в короткие сроки, то аэробная велотренировка – это то, что вам нужно.
19:00 — 19:45
Cycle
Ирина Решетникова
Зал Сайкла
20:00 — 20:55
Functional Surf
Сергей Казанцев
Зал Сайкла
10:00 — 10:45
Cycle
Ирина Решетникова
Зал Сайкла
20:00 — 20:45
Cycle Pro
Ксения Романчева
Зал Сайкла
11:00 — 11:45
Cycle
Алексей Лебедев
Зал Сайкла
12:00 — 12:45
Cycle
Сергей Казанцев
Зал Сайкла

Cycle

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Введение в Cycle, тренировка на велотренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендована для начинающих. Продолжительность класса 45мин.


Решетникова Ирина

Институт физической культуры, спорта и здоровья им.И.С. Ярыгина.

Сертифицированный тренер групповых программ ITS Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор программ Les Mills (BodyCombat, BodyPump, RPM Схworx, Grit Series, Body Step, SPRINT). Специалист по функциональному тренингу (Life Fitness, Alessandro Oliveri). Презентер Mioff 2017 г. Москва (Les mills SPRINT). КМС по легкой атлетике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Functional Surf

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Урок с использованием специального оборудования SURFSET, направленный на развитие выносливости, координации, силы. Идеальная для серфингистов тренировка в межсезонье. Занятие средней и высокой интенсивности. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Казанцев Сергей

Нижегородский государственный педагогический университет имени Козьмы Минина. Специализация - учитель физкультуры. Военный учебно-научный центр Сухопутных войск "Общевойсковая академия Вооруженных Сил РФ.

Сертифицированный тренер групповых программ ФФАР (Федерация Фитнес Аэробики России). Сертифицированный инструктор программ Les Mills (BodyCombat, BodyPump, RPM). Специалист по функциональному тренингу (Life Fitness), и миофасциальному релизу (BlackRoll). Участник международных фитнес конвенций. II разряд по легкой атлетике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Cycle

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Введение в Cycle, тренировка на велотренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендована для начинающих. Продолжительность класса 45мин.


Решетникова Ирина

Институт физической культуры, спорта и здоровья им.И.С. Ярыгина.

Сертифицированный тренер групповых программ ITS Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор программ Les Mills (BodyCombat, BodyPump, RPM Схworx, Grit Series, Body Step, SPRINT). Специалист по функциональному тренингу (Life Fitness, Alessandro Oliveri). Презентер Mioff 2017 г. Москва (Les mills SPRINT). КМС по легкой атлетике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Cycle Pro

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Интервальная тренировка на  велотренажерах. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин


Романчева Ксения

КФУ (Казанский (Приволжский) федеральный университет).

Инструктор групповых программ, сертифицированный FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса). Многократная участница фитнес-конвенций и танцевальных мастер-классов. Специализация: jazz, funk, go-go, high heels. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 3-х лет.

Cycle

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Введение в Cycle, тренировка на велотренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендована для начинающих. Продолжительность класса 45мин.


Лебедев Алексей

Ивановский государственный университет, Факультет «Физическая культура и физическое воспитание». Специальность - Учитель физической культуры с дополнительной подготовкой в области спортивной тренировки. Нижегородский государственный педагогический университет имени Козьмы Минина 2017-2021гг. (Физическая культура).

Сертифицированный тренер программ Les Mills (BodyPump, BodyCombat, CXWorx, BodyJam). Сертифицированный тренер по Zumba (Zumba Fitness LLC). КМС по плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Cycle

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Введение в Cycle, тренировка на велотренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендована для начинающих. Продолжительность класса 45мин.


Казанцев Сергей

Нижегородский государственный педагогический университет имени Козьмы Минина. Специализация - учитель физкультуры. Военный учебно-научный центр Сухопутных войск "Общевойсковая академия Вооруженных Сил РФ.

Сертифицированный тренер групповых программ ФФАР (Федерация Фитнес Аэробики России). Сертифицированный инструктор программ Les Mills (BodyCombat, BodyPump, RPM). Специалист по функциональному тренингу (Life Fitness), и миофасциальному релизу (BlackRoll). Участник международных фитнес конвенций. II разряд по легкой атлетике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.