Зал Групповых программ №1

Яркий, светлый зал групповых программ с большим выбором танцевальных классов (Latin dance, Hip-hop, Body Ballet, Lady’s Dance) и классов Body&Mind (Pilates mat, Pilates с малым оборудованием, MFR- стретчинг).
12:00 — 12:55
Latin Dance
Игорь Кузяков
Зал Групповых программ №1
13:00 — 13:55
Pilates
Маргарита Гуревич
Зал Групповых программ №1
19:00 — 19:55
Pilates
Маргарита Гуревич
Зал Групповых программ №1
20:00 — 20:55
BodyJam
Игорь Кузяков
Зал Групповых программ №1
11:00 — 11:55
Dance
Игорь Кузяков
Зал Групповых программ №1
20:00 — 20:55
Dance
Алексей Лебедев
Зал Групповых программ №1
08:00 — 08:55
Pilates
Наталья Хромова
Зал Групповых программ №1
12:00 — 12:55
Latin Dance
Игорь Кузяков
Зал Групповых программ №1
13:00 — 13:55
ABS Stretch
Маргарита Гуревич
Зал Групповых программ №1
19:00 — 19:55
Студия шпагата
Ксения Романчева
Зал Групповых программ №1
20:00 — 20:55
BodyCombat
Алексей Лебедев
Зал Групповых программ №1
20:00 — 20:55
BodyJam
Игорь Кузяков
Зал Групповых программ №1
21:00 — 21:55
MFR Stretch
Маргарита Гуревич
Зал Групповых программ №1
09:00 — 09:55
Fine Spine
Наталья Хромова
Зал Групповых программ №1
12:00 — 12:55
Body Ballet
Ксения Романчева
Зал Групповых программ №1
13:00 — 13:55
Fitness+
Наталья Хромова
Зал Групповых программ №1
20:00 — 20:55
Dance
Наталья Хромова
Зал Групповых программ №1
10:00 — 10:55
Pilates
Ксения Романчева
Зал Групповых программ №1
12:00 — 12:55
BodyJam
Алексей Лебедев
Зал Групповых программ №1

Latin Dance

  • Средний уровень

Танцевальный класс на основе латино-американских стилей.  Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Кузяков Игорь

ОГИИК (Орловский государственный институт культуры).

Национальный тренер программ LesMills. Презентер российских международных конвенций. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 13-ти лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Гуревич Маргарита

МГУ им. М.В. Ломоносова, факультет психологии, кафедра «Социальная Психология».

Сертифицированный тренер групповых программ FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса) и танцевальных направлений (Ladys Dance, Booty Dance / Twerk, Hip Hop, House,Dancehall, Club Dance,Waacking) Сертифицированный преподаватель по Pilates Mat, Pilates с малым и большим оборудованием. Реабилитационный фитнес, фитнес во времени беременности, (Wellness сompany Wellcom, Академия Wellness, A.F.Studies, Центр Практика), функциональный тренинг. Опыт работы в фитнес- индустрии – более 10- ти лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Гуревич Маргарита

МГУ им. М.В. Ломоносова, факультет психологии, кафедра «Социальная Психология».

Сертифицированный тренер групповых программ FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса) и танцевальных направлений (Ladys Dance, Booty Dance / Twerk, Hip Hop, House,Dancehall, Club Dance,Waacking) Сертифицированный преподаватель по Pilates Mat, Pilates с малым и большим оборудованием. Реабилитационный фитнес, фитнес во времени беременности, (Wellness сompany Wellcom, Академия Wellness, A.F.Studies, Центр Практика), функциональный тренинг. Опыт работы в фитнес- индустрии – более 10- ти лет.

BodyJam

  • Средний уровень

Соблазнительная смесь самых модных танцевальных стилей и  свежих музыкальных хитов. Улучшает кардио-выносливость, координацию движений и дарит отличное настроение. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Кузяков Игорь

ОГИИК (Орловский государственный институт культуры).

Национальный тренер программ LesMills. Презентер российских международных конвенций. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 13-ти лет.

Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Кузяков Игорь

ОГИИК (Орловский государственный институт культуры).

Национальный тренер программ LesMills. Презентер российских международных конвенций. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 13-ти лет.

Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Лебедев Алексей

Ивановский государственный университет, Факультет «Физическая культура и физическое воспитание». Специальность - Учитель физической культуры с дополнительной подготовкой в области спортивной тренировки. Нижегородский государственный педагогический университет имени Козьмы Минина 2017-2021гг. (Физическая культура).

Сертифицированный тренер программ Les Mills (BodyPump, BodyCombat, CXWorx, BodyJam). Сертифицированный тренер по Zumba (Zumba Fitness LLC). КМС по плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Хромова Наталья

Московский Государственный Университет Инженерной Экологии, квалификация инженер-эколог по специальности «Инженерная защита окружающей среды». Московский Технологический Институт, Мастер делового администрирования. Выпускная квалификационная работа на тему: «Разработка бизнес-плана фитнес-клуба в п. Тучково Рузского района Московской области».

Инструктор групповых программ (Ассоциация Профессионалов Фитнеса). Сертифицированный тренер по пилатес, пилатес с малым оборудованием (Академия Wellness). Ученица школы Polestar Pilates. Студийный Пилатес. Преподаватель по Zumba Basic1, Zumba Glutes, Zumba Core, Zumba Toning, Zumba Gold, Strong by Zumba (Zumba Fitness LLC). Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

Latin Dance

  • Средний уровень

Танцевальный класс на основе латино-американских стилей.  Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Кузяков Игорь

ОГИИК (Орловский государственный институт культуры).

Национальный тренер программ LesMills. Презентер российских международных конвенций. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 13-ти лет.

ABS Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка смешанного формата, направленная на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Гуревич Маргарита

МГУ им. М.В. Ломоносова, факультет психологии, кафедра «Социальная Психология».

Сертифицированный тренер групповых программ FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса) и танцевальных направлений (Ladys Dance, Booty Dance / Twerk, Hip Hop, House,Dancehall, Club Dance,Waacking) Сертифицированный преподаватель по Pilates Mat, Pilates с малым и большим оборудованием. Реабилитационный фитнес, фитнес во времени беременности, (Wellness сompany Wellcom, Академия Wellness, A.F.Studies, Центр Практика), функциональный тренинг. Опыт работы в фитнес- индустрии – более 10- ти лет.

Студия шпагата

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Класс, направленный на развитие гибкости, мобильности суставов, эластичности связок. Применяются техники активного и пассивного вытяжения. Способствует быстрому восстановлению и расслаблению. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 минут.


Романчева Ксения

КФУ (Казанский (Приволжский) федеральный университет).

Инструктор групповых программ, сертифицированный FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса). Многократная участница фитнес-конвенций и танцевальных мастер-классов. Специализация: jazz, funk, go-go, high heels. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 3-х лет.

BodyCombat

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Кардио-тренировка с элементами боевых искусств.  Улучшает кардиовыносливость, развивает координацию движений,  силу и выносливость всех мышц. Прививает основные навыки боевой техники. (до 737 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Лебедев Алексей

Ивановский государственный университет, Факультет «Физическая культура и физическое воспитание». Специальность - Учитель физической культуры с дополнительной подготовкой в области спортивной тренировки. Нижегородский государственный педагогический университет имени Козьмы Минина 2017-2021гг. (Физическая культура).

Сертифицированный тренер программ Les Mills (BodyPump, BodyCombat, CXWorx, BodyJam). Сертифицированный тренер по Zumba (Zumba Fitness LLC). КМС по плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

BodyJam

  • Средний уровень

Соблазнительная смесь самых модных танцевальных стилей и  свежих музыкальных хитов. Улучшает кардио-выносливость, координацию движений и дарит отличное настроение. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Кузяков Игорь

ОГИИК (Орловский государственный институт культуры).

Национальный тренер программ LesMills. Презентер российских международных конвенций. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 13-ти лет.

MFR Stretch

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Класс, направленный на миофасциальное расслабление с использованием специального оборудования. Способствует улучшению гибкости и подвижности суставов, ускорению обменных процессов в организме, восстановлению после силовой тренировки. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Гуревич Маргарита

МГУ им. М.В. Ломоносова, факультет психологии, кафедра «Социальная Психология».

Сертифицированный тренер групповых программ FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса) и танцевальных направлений (Ladys Dance, Booty Dance / Twerk, Hip Hop, House,Dancehall, Club Dance,Waacking) Сертифицированный преподаватель по Pilates Mat, Pilates с малым и большим оборудованием. Реабилитационный фитнес, фитнес во времени беременности, (Wellness сompany Wellcom, Академия Wellness, A.F.Studies, Центр Практика), функциональный тренинг. Опыт работы в фитнес- индустрии – более 10- ти лет.

Fine Spine

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Оздоровительная тренировка, направленные на укрепление глубоких мышц спины и улучшение подвижности позвоночника. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Хромова Наталья

Московский Государственный Университет Инженерной Экологии, квалификация инженер-эколог по специальности «Инженерная защита окружающей среды». Московский Технологический Институт, Мастер делового администрирования. Выпускная квалификационная работа на тему: «Разработка бизнес-плана фитнес-клуба в п. Тучково Рузского района Московской области».

Инструктор групповых программ (Ассоциация Профессионалов Фитнеса). Сертифицированный тренер по пилатес, пилатес с малым оборудованием (Академия Wellness). Ученица школы Polestar Pilates. Студийный Пилатес. Преподаватель по Zumba Basic1, Zumba Glutes, Zumba Core, Zumba Toning, Zumba Gold, Strong by Zumba (Zumba Fitness LLC). Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

Body Ballet

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, основанный на движениях классической хореографии. Включает в себя работу у балетного станка, на середине зала и в партере. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Романчева Ксения

КФУ (Казанский (Приволжский) федеральный университет).

Инструктор групповых программ, сертифицированный FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса). Многократная участница фитнес-конвенций и танцевальных мастер-классов. Специализация: jazz, funk, go-go, high heels. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 3-х лет.

Fitness+

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Система тренировок для людей старшего возраста, повышающая выносливость, улучшающая гибкость, подвижность суставов, мышечную силу и координацию движений. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Хромова Наталья

Московский Государственный Университет Инженерной Экологии, квалификация инженер-эколог по специальности «Инженерная защита окружающей среды». Московский Технологический Институт, Мастер делового администрирования. Выпускная квалификационная работа на тему: «Разработка бизнес-плана фитнес-клуба в п. Тучково Рузского района Московской области».

Инструктор групповых программ (Ассоциация Профессионалов Фитнеса). Сертифицированный тренер по пилатес, пилатес с малым оборудованием (Академия Wellness). Ученица школы Polestar Pilates. Студийный Пилатес. Преподаватель по Zumba Basic1, Zumba Glutes, Zumba Core, Zumba Toning, Zumba Gold, Strong by Zumba (Zumba Fitness LLC). Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Хромова Наталья

Московский Государственный Университет Инженерной Экологии, квалификация инженер-эколог по специальности «Инженерная защита окружающей среды». Московский Технологический Институт, Мастер делового администрирования. Выпускная квалификационная работа на тему: «Разработка бизнес-плана фитнес-клуба в п. Тучково Рузского района Московской области».

Инструктор групповых программ (Ассоциация Профессионалов Фитнеса). Сертифицированный тренер по пилатес, пилатес с малым оборудованием (Академия Wellness). Ученица школы Polestar Pilates. Студийный Пилатес. Преподаватель по Zumba Basic1, Zumba Glutes, Zumba Core, Zumba Toning, Zumba Gold, Strong by Zumba (Zumba Fitness LLC). Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Романчева Ксения

КФУ (Казанский (Приволжский) федеральный университет).

Инструктор групповых программ, сертифицированный FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса). Многократная участница фитнес-конвенций и танцевальных мастер-классов. Специализация: jazz, funk, go-go, high heels. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 3-х лет.

BodyJam

  • Средний уровень

Соблазнительная смесь самых модных танцевальных стилей и  свежих музыкальных хитов. Улучшает кардио-выносливость, координацию движений и дарит отличное настроение. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Лебедев Алексей

Ивановский государственный университет, Факультет «Физическая культура и физическое воспитание». Специальность - Учитель физической культуры с дополнительной подготовкой в области спортивной тренировки. Нижегородский государственный педагогический университет имени Козьмы Минина 2017-2021гг. (Физическая культура).

Сертифицированный тренер программ Les Mills (BodyPump, BodyCombat, CXWorx, BodyJam). Сертифицированный тренер по Zumba (Zumba Fitness LLC). КМС по плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.