Бассейн

Сердце клуба – комплекс из 3-х бассейнов (спортивный 25 м; бассейн для аквааэробики с гидромассажем, водопадом, гейзером, противотоком, обеспечивающими усиливающий эффект от тренировки и бассейн с мелкой водой для занятий с детьми) в помещении с панорамными окнами и видом на красивый парк.
Также в зоне бассейна есть отдельная релакс-зона с джакузи, финская сауна и хаммам.

Мы предлагаем Вам посетить наши групповые программы:
Aqua Mix – тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Класс подходит для любого уровня подготовленности.
Водная семья – занятие для детей вместе с родителями. Класс проводится в непринужденной обстановке в форме игр, эстафет и обучения элементам плавания и ныряния, с предметами и без.
Мама+ – специальное занятие для будущих мам. Основная задача – поддержание физической формы будущих мам, укрепление мышц тазового дна, спины, груди, улучшение функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем.  
Aqua Jump – урок, направленный на развитие силы, выносливости, координации и снятие эмоционального напряжения с использованием специального оборудования – мини-батута.
Aqua Pole – урок в воде, сочетающий в себе элементы аква-аэробики и шестовой акробатики, направленный на развитие плечевого пояса, координацию, укрепление мышц брюшного пресса с использованием специального оборудование – пилона.
11:00 — 11:45
Aqua Mix
Оксана Капустина
Бассейн
13:00 — 13:45
Aqua Boots
Оксана Капустина
Бассейн
20:00 — 20:45
Aqua Interval
Мария Ненастьева
Бассейн
13:00 — 13:45
Aqua Boots
Алена Кузьмич
Бассейн
16:00 — 16:45
Aqua Interval
Алена Кузьмич
Бассейн
20:00 — 20:45
Aqua Tabs
Мария Ненастьева
Бассейн
11:00 — 11:45
Aqua Noodles
Ирина Алимова
Бассейн
20:00 — 20:45
Aqua Noodles
Мария Ненастьева
Бассейн
13:00 — 13:45
Aqua Start
Мария Ненастьева
Бассейн
20:00 — 20:45
Aqua Boots
Оксана Капустина
Бассейн
21:00 — 21:55
Swimming
Александр Осипов
Бассейн
11:00 — 11:45
Aqua Strength
Ирина Алимова
Бассейн
15:00 — 15:45
Aqua Prenatal
Оксана Капустина
Бассейн
16:00 — 16:45
Aqua Boots
Оксана Капустина
Бассейн
20:00 — 20:45
Aqua Mix
Мария Ненастьева
Бассейн
11:00 — 11:45
Aqua Mix
Мария Ненастьева
Бассейн
11:00 — 11:45
Aqua Noodles
Бассейн

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Капустина Оксана

Государственный Институт физической культуры (ГосИФК ) по специальности "Тренер - преподаватель", направление плавание, синхронное плавание.

Сертифицированный специалист по аква- аэробике, участник Международных Аква Конвенций. Сертифицированный специалист по направлению "грудничковое плавание". МС СССР по подводному плаванию, неоднократный призёр Первенств СССР, победитель и призёр Спартакиады народов СССР по подводному плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10 лет.

Aqua Boots

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием  специального оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Капустина Оксана

Государственный Институт физической культуры (ГосИФК ) по специальности "Тренер - преподаватель", направление плавание, синхронное плавание.

Сертифицированный специалист по аква- аэробике, участник Международных Аква Конвенций. Сертифицированный специалист по направлению "грудничковое плавание". МС СССР по подводному плаванию, неоднократный призёр Первенств СССР, победитель и призёр Спартакиады народов СССР по подводному плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10 лет.

Aqua Interval

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Ненастьева Мария

Участница первенств и чемпионатов Москвы по синхронному плаванию. 1 разряд по синхронному плаванию. Инструктор по плаванию по аквааэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1,5 года.

Aqua Boots

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием  специального оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Кузьмич Алена

Лучший инструктор России Onfit Awards в номинации «Аквааэробика». Сертифицированный инструктор по аквааэробике. Участник Международных конвенций по аквааэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12 лет.

Aqua Interval

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Кузьмич Алена

Лучший инструктор России Onfit Awards в номинации «Аквааэробика». Сертифицированный инструктор по аквааэробике. Участник Международных конвенций по аквааэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12 лет.

Aqua Tabs

  • Средний уровень

Тренировка , направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Ненастьева Мария

Участница первенств и чемпионатов Москвы по синхронному плаванию. 1 разряд по синхронному плаванию. Инструктор по плаванию по аквааэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1,5 года.

Aqua Noodles

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на  развитие координационных способностей. Специально разработанные упражнения помогут укрепить мышцы стабилизаторы, развить   баланс. Проводится с использованием специального оборудования.  Рекомендована для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Алимова Ирина

РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма) по специальности "Плавание".

Мастер спорта международного класса по синхронному плаванию. Многократная чемпионка первенств, чемпионатов и кубков Москвы и России. Чемпионка Мира и Европы. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 1-го года.

Aqua Noodles

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на  развитие координационных способностей. Специально разработанные упражнения помогут укрепить мышцы стабилизаторы, развить   баланс. Проводится с использованием специального оборудования.  Рекомендована для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Ненастьева Мария

Участница первенств и чемпионатов Москвы по синхронному плаванию. 1 разряд по синхронному плаванию. Инструктор по плаванию по аквааэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1,5 года.

Aqua Start

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на изучение базовых элементов аква-аэробики, Рекомендована для начального уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Ненастьева Мария

Участница первенств и чемпионатов Москвы по синхронному плаванию. 1 разряд по синхронному плаванию. Инструктор по плаванию по аквааэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1,5 года.

Aqua Boots

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием  специального оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Капустина Оксана

Государственный Институт физической культуры (ГосИФК ) по специальности "Тренер - преподаватель", направление плавание, синхронное плавание.

Сертифицированный специалист по аква- аэробике, участник Международных Аква Конвенций. Сертифицированный специалист по направлению "грудничковое плавание". МС СССР по подводному плаванию, неоднократный призёр Первенств СССР, победитель и призёр Спартакиады народов СССР по подводному плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10 лет.

Swimming

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на совершенствование техники плавания, развитие скоростных и силовых качеств, выносливости, вестибулярного аппарата. Проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Осипов Александр

ГИФКиС (Государственный институт физкультуры и спорта) по специальности "Физкультура и спорт».

Мастер спорта по плаванию. Многократный участник международных турниров по плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Aqua Strength

  • Средний уровень

Силовая тренировка, с использованием специального оборудования. Рекомендована для высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Алимова Ирина

РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма) по специальности "Плавание".

Мастер спорта международного класса по синхронному плаванию. Многократная чемпионка первенств, чемпионатов и кубков Москвы и России. Чемпионка Мира и Европы. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 1-го года.

Aqua Prenatal

  • Средний уровень

Специальное занятие для будущих мам, включает в себя упражнения на укрепление основных мышечных групп. Способствует облегчению течения беременности, улучшению физического и психологического состояния.
Продолжительность класса 45 мин.


Капустина Оксана

Государственный Институт физической культуры (ГосИФК ) по специальности "Тренер - преподаватель", направление плавание, синхронное плавание.

Сертифицированный специалист по аква- аэробике, участник Международных Аква Конвенций. Сертифицированный специалист по направлению "грудничковое плавание". МС СССР по подводному плаванию, неоднократный призёр Первенств СССР, победитель и призёр Спартакиады народов СССР по подводному плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10 лет.

Aqua Boots

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием  специального оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Капустина Оксана

Государственный Институт физической культуры (ГосИФК ) по специальности "Тренер - преподаватель", направление плавание, синхронное плавание.

Сертифицированный специалист по аква- аэробике, участник Международных Аква Конвенций. Сертифицированный специалист по направлению "грудничковое плавание". МС СССР по подводному плаванию, неоднократный призёр Первенств СССР, победитель и призёр Спартакиады народов СССР по подводному плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10 лет.

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Ненастьева Мария

Участница первенств и чемпионатов Москвы по синхронному плаванию. 1 разряд по синхронному плаванию. Инструктор по плаванию по аквааэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1,5 года.

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Ненастьева Мария

Участница первенств и чемпионатов Москвы по синхронному плаванию. 1 разряд по синхронному плаванию. Инструктор по плаванию по аквааэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1,5 года.

Aqua Noodles

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на  развитие координационных способностей. Специально разработанные упражнения помогут укрепить мышцы стабилизаторы, развить   баланс. Проводится с использованием специального оборудования.  Рекомендована для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.