Бассейн

Сердце клуба – комплекс из 3-х бассейнов (спортивный 25 м; бассейн для аквааэробики с гидромассажем, водопадом, гейзером, противотоком, обеспечивающими усиливающий эффект от тренировки и бассейн с мелкой водой для занятий с детьми) в помещении с панорамными окнами и видом на красивый парк.
Также в зоне бассейна есть отдельная релакс-зона с джакузи, финская сауна и хаммам.

Мы предлагаем Вам посетить наши групповые программы:
Aqua Mix – тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Класс подходит для любого уровня подготовленности.
Водная семья – занятие для детей вместе с родителями. Класс проводится в непринужденной обстановке в форме игр, эстафет и обучения элементам плавания и ныряния, с предметами и без.
Мама+ – специальное занятие для будущих мам. Основная задача – поддержание физической формы будущих мам, укрепление мышц тазового дна, спины, груди, улучшение функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем.  
Aqua Jump – урок, направленный на развитие силы, выносливости, координации и снятие эмоционального напряжения с использованием специального оборудования – мини-батута.
Aqua Pole – урок в воде, сочетающий в себе элементы аква-аэробики и шестовой акробатики, направленный на развитие плечевого пояса, координацию, укрепление мышц брюшного пресса с использованием специального оборудование – пилона.
11:00 — 11:45
Aqua Mix
Анастасия Лифаренко
Бассейн
20:00 — 20:45
Aqua Interval
Мария Ненастьева
Бассейн
13:00 — 13:45
Aqua Boots
Алена Кузьмич
Бассейн
20:00 — 20:45
Aqua Tabs
Мария Ненастьева
Бассейн
11:00 — 11:45
Aqua Noodles
Мария Ненастьева
Бассейн
20:00 — 20:45
Aqua Noodles
Мария Ненастьева
Бассейн
13:00 — 13:45
Aqua Start
Любовь Чирина
Бассейн
20:00 — 20:45
Aqua Boots
Мария Ненастьева
Бассейн
21:00 — 21:55
Swimming
Екатерина Ковыршина
Бассейн
11:00 — 11:45
Aqua Strength
Мария Ненастьева
Бассейн
20:00 — 20:45
Aqua Mix
Мария Ненастьева
Бассейн
11:00 — 11:45
Aqua Mix
Мария Ненастьева
Бассейн
11:00 — 11:45
Aqua Noodles
Мария Ненастьева
Бассейн

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Лифаренко Анастасия

Выпускница Российской Государственной Академии Физической Культуры (РГАФК) по специальности физическая культура (преподаватель физической культуры, тренер). Сертифицированный специалист по аквааэробике.

Мастер спорта СССР международного класса (МСМК) по синхронному плаванию. Чемпион СССР, победитель IХ летней Спартакиады народов СССР по синхронному плаванию. Обладатель Кубка Европы по синхронному плаванию.

Aqua Interval

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Ненастьева Мария

Участница первенств и чемпионатов Москвы по синхронному плаванию. 1 разряд по синхронному плаванию. Инструктор по плаванию по аквааэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1,5 года.

Aqua Boots

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием  специального оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Кузьмич Алена

Лучший инструктор России Onfit Awards в номинации «Аквааэробика». Сертифицированный инструктор по аквааэробике. Участник Международных конвенций по аквааэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12 лет.

Aqua Tabs

  • Средний уровень

Тренировка , направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Ненастьева Мария

Участница первенств и чемпионатов Москвы по синхронному плаванию. 1 разряд по синхронному плаванию. Инструктор по плаванию по аквааэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1,5 года.

Aqua Noodles

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на  развитие координационных способностей. Специально разработанные упражнения помогут укрепить мышцы стабилизаторы, развить   баланс. Проводится с использованием специального оборудования.  Рекомендована для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Ненастьева Мария

Участница первенств и чемпионатов Москвы по синхронному плаванию. 1 разряд по синхронному плаванию. Инструктор по плаванию по аквааэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1,5 года.

Aqua Noodles

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на  развитие координационных способностей. Специально разработанные упражнения помогут укрепить мышцы стабилизаторы, развить   баланс. Проводится с использованием специального оборудования.  Рекомендована для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Ненастьева Мария

Участница первенств и чемпионатов Москвы по синхронному плаванию. 1 разряд по синхронному плаванию. Инструктор по плаванию по аквааэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1,5 года.

Aqua Start

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на изучение базовых элементов аква-аэробики, Рекомендована для начального уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Чирина Любовь

Российский Государственный Университет Нефти и Газа им. Губкина

Сертифицированный инструктор аква-программ. Сертифицированный инструктор аква-программ для беременных. Мастер спорта по подводному плаванию. Участник международных и российских фитнес-конвенций и форумов. Опыт работы в фитнес индустрии - более 15-ти лет.

Aqua Boots

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием  специального оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Ненастьева Мария

Участница первенств и чемпионатов Москвы по синхронному плаванию. 1 разряд по синхронному плаванию. Инструктор по плаванию по аквааэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1,5 года.

Swimming

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на совершенствование техники плавания, развитие скоростных и силовых качеств, выносливости, вестибулярного аппарата. Проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Ковыршина Екатерина

РГУПС (Российский государственный университет путей сообщения).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, победительница чемпионатов Москвы по плаванию. Специалист по аква-аэробике, тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA). Участница конвенций, семинаров и обучающих тренингов по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Aqua Strength

  • Средний уровень

Силовая тренировка, с использованием специального оборудования. Рекомендована для высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Ненастьева Мария

Участница первенств и чемпионатов Москвы по синхронному плаванию. 1 разряд по синхронному плаванию. Инструктор по плаванию по аквааэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1,5 года.

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Ненастьева Мария

Участница первенств и чемпионатов Москвы по синхронному плаванию. 1 разряд по синхронному плаванию. Инструктор по плаванию по аквааэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1,5 года.

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Ненастьева Мария

Участница первенств и чемпионатов Москвы по синхронному плаванию. 1 разряд по синхронному плаванию. Инструктор по плаванию по аквааэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1,5 года.

Aqua Noodles

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на  развитие координационных способностей. Специально разработанные упражнения помогут укрепить мышцы стабилизаторы, развить   баланс. Проводится с использованием специального оборудования.  Рекомендована для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Ненастьева Мария

Участница первенств и чемпионатов Москвы по синхронному плаванию. 1 разряд по синхронному плаванию. Инструктор по плаванию по аквааэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1,5 года.