• Сбросить фильтр

    • Классы смешанного формата
      Аэробные классы
      Силовые классы
    • Функциональный тренинг
      Единоборства
      Студии
    • Разум и тело
      Танцевальные классы
      Программы Les Mills
    • Групповые программы в бассейне

10:00 — 10:30
HIIT
Бабаев Мамед
10:00 — 10:55
Power Training
Лисичкина Анастасия
Зал Групповых программ №1
10:00 — 11:25
Yoga Pro
Свиридова Анжелика
Зал Йоги и пилатеса
11:00 — 11:45
Aqua Mix
Важинская Екатерина
Бассейн
12:00 — 13:25
Yoga
Свиридова Анжелика
Зал Йоги и пилатеса
18:00 — 18:55
Up Body Power
Мочалов Владислав
Зал Групповых программ №1
19:00 — 19:30
HIIT
Бабаев Мамед
19:00 — 19:45
Cycle
Коваленко Александр
Зал Сайкла
19:00 — 19:45
Dance Mix
Мочалов Владислав
Зал Групповых программ №1
19:00 — 19:55
Студия шпагата
Лисичкина Анастасия
Зал Йоги и пилатеса
19:00 — 19:55
Boxing
Зал Единоборств
20:00 — 20:45
Aqua Interval
Волкова Ксения
Бассейн
20:00 — 20:55
Pilates
Беляков Дмитрий
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 20:55
BodyPump
Коваленко Александр
Зал Групповых программ №1
20:00 — 20:55
Lady's Dance
Лисичкина Анастасия
Зал Йоги и пилатеса
21:00 — 21:55
BodyBalance
Лисичкина Анастасия
Зал Йоги и пилатеса
21:00 — 21:55
Sport Swimming
Бассейн
08:00 — 08:55
Sport Swimming
Бассейн
10:00 — 10:55
Low Body Power
Лисичкина Анастасия
Зал Групповых программ №1
11:00 — 11:55
BodyJam
Лисичкина Анастасия
Зал Групповых программ №1
12:00 — 12:55
ABS Stretch
Заварзина Мария
Зал Групповых программ №1
13:00 — 13:45
Aqua Boots
Важинская Екатерина
Бассейн
13:00 — 13:55
BodyCombat
Майорова Ольга
Зал Групповых программ №1
18:00 — 18:55
BodyPump
Заварзина Мария
Зал Групповых программ №1
19:00 — 19:45
Cycle
Коваленко Александр
Зал Сайкла
19:00 — 19:55
Functional Training
Заварзина Мария
Зал Групповых программ №1
20:00 — 20:45
Aqua Tabs
Бассейн
20:00 — 20:55
BodyJam
Мочалов Владислав
Зал Групповых программ №1
20:00 — 21:25
Yoga
Зал Йоги и пилатеса
21:00 — 21:55
Stretch
Мочалов Владислав
Зал Групповых программ №1
08:00
Медведева Ксения
Зал Групповых программ №1
10:00 — 10:55
BodyPump
Заварзина Мария
Зал Групповых программ №1
11:00 — 11:45
Dance Mix
Лапинский Георгий
Зал Групповых программ №1
11:00 — 11:45
Aqua Noodles
Важинская Екатерина
Бассейн
12:00 — 12:55
Pilates
Майорова Ольга
Зал Групповых программ №1
12:00 — 13:25
Yoga
Бельская Татьяна
Зал Йоги и пилатеса
14:00 — 14:45
Aqua Prenatal
Важинская Екатерина
Бассейн
18:00 — 18:55
Студия шпагата
Лисичкина Анастасия
Зал Йоги и пилатеса
18:00 — 18:55
Functional Training
Мочалов Владислав
Зал Групповых программ №1
19:00 — 19:30
HIIT
Бабаев Мамед
19:00 — 19:55
Interval Training
Беляков Дмитрий
Зал Групповых программ №1
19:00 — 19:55
Body Ballet
Давиташвили Наталия
Зал Групповых программ №1
19:00 — 20:25
Yoga
Преловац Младен
Зал Йоги и пилатеса
19:00 — 20:25
Volleyball
Кулагин Константин
20:00 — 20:45
Aqua Interval
Волкова Ксения
Бассейн
20:00 — 20:45
Cycle
Беляков Дмитрий
Зал Сайкла
20:00 — 20:55
Oriental
Давиташвили Наталия
Зал Групповых программ №1
20:00 — 20:55
Boxing
Зал Единоборств
10:00 — 10:30
HIIT
Бабаев Мамед
10:00 — 10:55
BodyPump
Беляков Дмитрий
Зал Групповых программ №1
10:00 — 10:55
Sport Swimming
Бассейн
11:00 — 11:55
Stretch
Беляков Дмитрий
Зал Групповых программ №1
11:00 — 12:25
Yoga
Свиридова Анжелика
Зал Йоги и пилатеса
12:00 — 12:55
BodyJam
Мочалов Владислав
Зал Групповых программ №1
13:00 — 13:45
Aqua Start
Важинская Екатерина
Бассейн
13:00 — 13:55
BodyBalance
Мочалов Владислав
Зал Йоги и пилатеса
18:00 — 18:55
BodyCombat
Майорова Ольга
Зал Групповых программ №1
18:00 — 18:55
Pilates
Беляков Дмитрий
Зал Йоги и пилатеса
19:00 — 19:55
Latin Dance
Мочалов Владислав
Зал Групповых программ №1
19:00 — 20:25
Yoga
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 20:45
Aqua Boots
Ковыршина Екатерина
Бассейн
20:00 — 20:55
Low Body Power
Мочалов Владислав
Зал Групповых программ №1
21:00 — 21:55
ABS Stretch
Заварзина Мария
Зал Групповых программ №1
21:00 — 21:55
Swimming
Ковыршина Екатерина
Бассейн
10:00 — 10:55
Low Body Power
Заварзина Мария
Зал Групповых программ №1
11:00 — 11:45
Aqua Strength
Важинская Екатерина
Бассейн
11:00 — 11:55
ABS Stretch
Заварзина Мария
Зал Групповых программ №1
12:00 — 12:55
Pilates
Лисичкина Анастасия
Зал Групповых программ №1
12:00 — 13:25
Yoga
Свиридова Анжелика
Зал Йоги и пилатеса
13:00 — 13:45
Dance Mix
Лапинский Георгий
Зал Групповых программ №1
13:00 — 13:55
Antigravity
Лисичкина Анастасия
Зал Йоги и пилатеса
16:00 — 16:45
Aqua Interval
Бассейн
18:00 — 18:55
Functional Training
Лисичкина Анастасия
Зал Групповых программ №1
19:00 — 19:45
Cycle
Коваленко Александр
Зал Сайкла
19:00 — 19:55
BodyJam
Лисичкина Анастасия
Зал Групповых программ №1
19:00 — 19:55
Pilates Pro
Беляков Дмитрий
Зал Йоги и пилатеса
19:00 — 20:25
Yoga
Преловац Младен
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 20:45
Dance Mix
Лапинский Георгий
Зал Функционального тренинга
20:00 — 20:55
Boxing
Зал Единоборств
20:00 — 20:55
BodyPump
Беляков Дмитрий
Зал Групповых программ №1
21:00 — 21:55
Stretch
Беляков Дмитрий
Зал Групповых программ №1
10:00
Медведева Ксения
Зал Групповых программ №1
11:00 — 11:45
Aqua Mix
Важинская Екатерина
Бассейн
11:00 — 11:55
BodyPump
Беляков Дмитрий
Зал Групповых программ №1
12:00 — 12:55
Mix Fight
Шадыжев Руслан
Зал Единоборств
12:00 — 12:55
Pilates
Беляков Дмитрий
Зал Йоги и пилатеса
13:00 — 13:55
Functional Training
Мочалов Владислав
Зал Групповых программ №1
14:00 — 14:45
Cycle
Беляков Дмитрий
Зал Сайкла
14:00 — 14:55
BodyJam
Мочалов Владислав
Зал Групповых программ №1
15:00 — 15:55
BodyBalance
Мочалов Владислав
Зал Йоги и пилатеса
15:00 — 16:25
Capoeira
Азимов Евгений
Зал Единоборств
11:00 — 11:45
Aqua Noodles
Волкова Ксения
Бассейн
11:00 — 11:55
BodyPump
Заварзина Мария
Зал Групповых программ №1
12:00 — 12:45
Dance Mix
Зал Групповых программ №1
12:00 — 12:55
Lady's Boxing
Шадыжев Руслан
Зал Единоборств
12:00 — 13:25
Yoga
Зал Йоги и пилатеса
13:00 — 13:55
ABS Stretch
Заварзина Мария
Зал Групповых программ №1
14:00 — 14:55
BodyCombat
Зал Групповых программ №1
15:00 — 15:55
Stretch
Зал Групповых программ №1
16:00 — 17:25
Volleyball
Кулагин Константин

HIIT

  • Средний уровень

Высокоинтенсивная интервальная тренировка, в которой чередуются периоды максимальной нагрузки и отдыха. Эффект от тренировки длится не только во время, но и после ее окончания, что способствует эффективному жиросжиганию, укреплению мышц, увеличению их силы и выносливости. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 30 мин


Бабаев Мамед

Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу Life Fitness Academy. Мастер спорта России по тхэквондо, чемпион Москвы, призёр первенства России, двукратный серебряный призёр чемпионата вооруженных сил РФ, член сборной России. Чемпион Москвы и участник чемпионата России по гиревому спорту среди пожарных и спасателей. Координатор студии функционального тренинга. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Лисичкина Анастасия

МГУЭСиИ по специальности "Управление персоналом". MBA - Intensive in Fitness.

Сертифицированный инструктор LesMills, Antigravity Yoga, Hot Iron, (IronSystem Германия) Хореограф-постановщик танцевальных представлений. Презентер фитнес-конвенций Original PortDeBras® Presenter. Персональный тренер по Pole Dance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

Yoga Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Практика йоги продвинутого уровня, включающая в себя сложные виды асан и пранаям (специальные техники дыхания). Рекомендована  для  среднего и высокого уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 мин.


Свиридова Анжелика

Сертифицированный инструктор "Центра духовного и физического развития "Путь Йоги". Сертифицированный учитель Кундалини-Йоги международного тренинга по подготовке учителей школы «Амритнам Саровар». Презентер и участница международных конвенций. Победитель и призёр международных турниров по Ларина-Шоу, победитель "Кубка мэра", обладатель Кубка "Звезда Санкт-Петербурга". Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Важинская Екатерина

РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма).

Мастер спорта по прыжкам в воду, участница чемпионатов России и международных соревнований. Инструктор по аква-аэробике и плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Свиридова Анжелика

Сертифицированный инструктор "Центра духовного и физического развития "Путь Йоги". Сертифицированный учитель Кундалини-Йоги международного тренинга по подготовке учителей школы «Амритнам Саровар». Презентер и участница международных конвенций. Победитель и призёр международных турниров по Ларина-Шоу, победитель "Кубка мэра", обладатель Кубка "Звезда Санкт-Петербурга". Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Up Body Power

  • Средний уровень

Силовая тренировка верхней части тела, мышц спины и  брюшного пресса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Мочалов Владислав

Выпускник БАТиП (Балтийская Академия Туризма и Предпринимательства).

Мастер спорта по бальным танцам. Многократный призёр соревнований по спортивным бальным танцам всероссийского и международного уровня. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

HIIT

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Высокоинтенсивная интервальная тренировка, в которой чередуются периоды максимальной нагрузки и отдыха. Эффект от тренировки длится не только во время, но и после ее окончания, что способствует эффективному жиросжиганию, укреплению мышц, увеличению их силы и выносливости. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 30 мин


Бабаев Мамед

Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу Life Fitness Academy. Мастер спорта России по тхэквондо, чемпион Москвы, призёр первенства России, двукратный серебряный призёр чемпионата вооруженных сил РФ, член сборной России. Чемпион Москвы и участник чемпионата России по гиревому спорту среди пожарных и спасателей. Координатор студии функционального тренинга. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Cycle

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Введение в Cycle, тренировка на велотренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендована для начинающих. Продолжительность класса 45мин.


Коваленко Александр

РМАТ (Российская Международная Академии Туризма) по специальности «Менеджмент спортивного туризма».

Сертифицированный инструктор программы Body Pump (Les Mills). Колледжа бодибилдинга и фитнеса им.Бена Вейдера по специальности персональный тренер тренажерного зала. Финишер IRONMAN 140.6 Мастер спорта по биатлону и спортивному ориентированию. Чемпион России по биатлону среди юниоров. Чемпион России по спортивному ориентированию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Dance Mix

  • Средний уровень

Кардио-тренировка, на основе различных танцевальных стилей и динамичных музыкальных ритмов. Развивает пластику и координацию движений, способствует укреплению сердечнососудистой системы. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Мочалов Владислав

Выпускник БАТиП (Балтийская Академия Туризма и Предпринимательства).

Мастер спорта по бальным танцам. Многократный призёр соревнований по спортивным бальным танцам всероссийского и международного уровня. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Студия шпагата

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Класс, направленный на развитие гибкости, мобильности суставов, эластичности связок. Применяются техники активного и пассивного вытяжения. Способствует быстрому восстановлению и расслаблению. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 минут.


Лисичкина Анастасия

МГУЭСиИ по специальности "Управление персоналом". MBA - Intensive in Fitness.

Сертифицированный инструктор LesMills, Antigravity Yoga, Hot Iron, (IronSystem Германия) Хореограф-постановщик танцевальных представлений. Презентер фитнес-конвенций Original PortDeBras® Presenter. Персональный тренер по Pole Dance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Aqua Interval

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Волкова Ксения

Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма (РГУФКиСТ), теория и методика плавания.

Кандидат в мастера спорта по плаванию. Участница чемпионатов и первенств России по плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 1,5 лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Беляков Дмитрий

Московский государственный университет печати им. Ивана Федорова .

Инструктор групповых программ, персональный тренер по направлениям: Силовой и функциональный тренинг, Pilates mat и малое оборудование, Stretch, Interval Training, BOSU, TRX. Персональный тренер по Pilates и Stretch. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10 лет

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Коваленко Александр

РМАТ (Российская Международная Академии Туризма) по специальности «Менеджмент спортивного туризма».

Сертифицированный инструктор программы Body Pump (Les Mills). Колледжа бодибилдинга и фитнеса им.Бена Вейдера по специальности персональный тренер тренажерного зала. Финишер IRONMAN 140.6 Мастер спорта по биатлону и спортивному ориентированию. Чемпион России по биатлону среди юниоров. Чемпион России по спортивному ориентированию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Lady's Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, сочетающий различные танцевальные стили и направления. Направлен на совершенствование пластики и грации. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Лисичкина Анастасия

МГУЭСиИ по специальности "Управление персоналом". MBA - Intensive in Fitness.

Сертифицированный инструктор LesMills, Antigravity Yoga, Hot Iron, (IronSystem Германия) Хореограф-постановщик танцевальных представлений. Презентер фитнес-конвенций Original PortDeBras® Presenter. Персональный тренер по Pole Dance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Лисичкина Анастасия

МГУЭСиИ по специальности "Управление персоналом". MBA - Intensive in Fitness.

Сертифицированный инструктор LesMills, Antigravity Yoga, Hot Iron, (IronSystem Германия) Хореограф-постановщик танцевальных представлений. Презентер фитнес-конвенций Original PortDeBras® Presenter. Персональный тренер по Pole Dance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

Sport Swimming

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Тренировка, направленная на изучение основных элементов спортивного плавания. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Sport Swimming

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Тренировка, направленная на изучение основных элементов спортивного плавания. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Low Body Power

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Лисичкина Анастасия

МГУЭСиИ по специальности "Управление персоналом". MBA - Intensive in Fitness.

Сертифицированный инструктор LesMills, Antigravity Yoga, Hot Iron, (IronSystem Германия) Хореограф-постановщик танцевальных представлений. Презентер фитнес-конвенций Original PortDeBras® Presenter. Персональный тренер по Pole Dance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

BodyJam

  • Средний уровень

Соблазнительная смесь самых модных танцевальных стилей и  свежих музыкальных хитов. Улучшает кардио-выносливость, координацию движений и дарит отличное настроение. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Лисичкина Анастасия

МГУЭСиИ по специальности "Управление персоналом". MBA - Intensive in Fitness.

Сертифицированный инструктор LesMills, Antigravity Yoga, Hot Iron, (IronSystem Германия) Хореограф-постановщик танцевальных представлений. Презентер фитнес-конвенций Original PortDeBras® Presenter. Персональный тренер по Pole Dance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

ABS Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка смешанного формата, направленная на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Заварзина Мария

Дальневосточный федеральный университет, специализация «Педагогика, Педагогика и психология» (педагог-психолог).

Aqua Boots

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием  специального оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Важинская Екатерина

РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма).

Мастер спорта по прыжкам в воду, участница чемпионатов России и международных соревнований. Инструктор по аква-аэробике и плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

BodyCombat

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Кардио-тренировка с элементами боевых искусств.  Улучшает кардиовыносливость,     развивает координацию движений,  силу и выносливость всех мышц. Прививает основные навыки боевой техники. (до 737 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Майорова Ольга

Одесский государственный экономический университет (ОГЭУ), факультет экономики и управления предприятием.

Инструктор групповых программ, персональный тренер в направлении Step и классическая аэробика, силовые форматы, Pump, функциональный тренинг, Pilates, Stratch, Mix Fight, Cross Fit, Kengo Jump, TRX, Antigravity, Zumba. Кандидат в мастера спорта по становой тяге. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10-ти лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Заварзина Мария

Дальневосточный федеральный университет, специализация «Педагогика, Педагогика и психология» (педагог-психолог).

Cycle

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Введение в Cycle, тренировка на велотренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендована для начинающих. Продолжительность класса 45мин.


Коваленко Александр

РМАТ (Российская Международная Академии Туризма) по специальности «Менеджмент спортивного туризма».

Сертифицированный инструктор программы Body Pump (Les Mills). Колледжа бодибилдинга и фитнеса им.Бена Вейдера по специальности персональный тренер тренажерного зала. Финишер IRONMAN 140.6 Мастер спорта по биатлону и спортивному ориентированию. Чемпион России по биатлону среди юниоров. Чемпион России по спортивному ориентированию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Заварзина Мария

Дальневосточный федеральный университет, специализация «Педагогика, Педагогика и психология» (педагог-психолог).

Aqua Tabs

  • Средний уровень

Тренировка , направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


BodyJam

  • Средний уровень

Соблазнительная смесь самых модных танцевальных стилей и  свежих музыкальных хитов. Улучшает кардио-выносливость, координацию движений и дарит отличное настроение. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Мочалов Владислав

Выпускник БАТиП (Балтийская Академия Туризма и Предпринимательства).

Мастер спорта по бальным танцам. Многократный призёр соревнований по спортивным бальным танцам всероссийского и международного уровня. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Мочалов Владислав

Выпускник БАТиП (Балтийская Академия Туризма и Предпринимательства).

Мастер спорта по бальным танцам. Многократный призёр соревнований по спортивным бальным танцам всероссийского и международного уровня. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

  • Средний уровень
  • Платное занятие


Медведева Ксения

ГГУ (Гомельский Государственный Университет) им. Ф.Скорины по специальности "Физическая культура". Гомельское Государственное Училище Олимпийского Резерва по специальности "Спортивно-педагогическая деятельность".

Мастер спорта Республики Беларусь по лёгкой атлетике. Член национальной сборной Республики Беларусь. Многократный призёр и победитель республиканских и международных соревнований. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 1-го года.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Заварзина Мария

Дальневосточный федеральный университет, специализация «Педагогика, Педагогика и психология» (педагог-психолог).

Dance Mix

  • Средний уровень

Кардио-тренировка, на основе различных танцевальных стилей и динамичных музыкальных ритмов. Развивает пластику и координацию движений, способствует укреплению сердечнососудистой системы. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Лапинский Георгий

Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта и Туризма (РГУФКСМиТ), факультет теории и методики танцевального спорта.

Действующий танцор, многократный участник, призёр и победитель российских и международных чемпионатов по спортивным бальным танцам, финалист чемпионата России 2010 г. (среди студентов). Член сборной Московской Федерации спортивного танца (2015-2016). Обладатель первого места в рейтинге Московской Федерации спортивного танца (сезон 2015-2016).

Aqua Noodles

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на  развитие координационных способностей. Специально разработанные упражнения помогут укрепить мышцы стабилизаторы, развить   баланс. Проводится с использованием специального оборудования.  Рекомендована для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Важинская Екатерина

РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма).

Мастер спорта по прыжкам в воду, участница чемпионатов России и международных соревнований. Инструктор по аква-аэробике и плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Майорова Ольга

Одесский государственный экономический университет (ОГЭУ), факультет экономики и управления предприятием.

Инструктор групповых программ, персональный тренер в направлении Step и классическая аэробика, силовые форматы, Pump, функциональный тренинг, Pilates, Stratch, Mix Fight, Cross Fit, Kengo Jump, TRX, Antigravity, Zumba. Кандидат в мастера спорта по становой тяге. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10-ти лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Бельская Татьяна

Выпускница Харьковского национального экономического университета.

Сертифицированный инструктор международной федерации Йоги Патанджали (Patanjali International Yoga Federation, Ришикеш, Индия). Основные напрвления работы - Йога-Терапия, Йога-Айенгара, Аштанга-Йога. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Aqua Prenatal

  • Средний уровень

Специальное занятие для будущих мам, включает в себя упражнения на укрепление основных мышечных групп. Способствует облегчению течения беременности, улучшению физического и психологического состояния.
Продолжительность класса 45 мин.


Важинская Екатерина

РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма).

Мастер спорта по прыжкам в воду, участница чемпионатов России и международных соревнований. Инструктор по аква-аэробике и плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Студия шпагата

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Класс, направленный на развитие гибкости, мобильности суставов, эластичности связок. Применяются техники активного и пассивного вытяжения. Способствует быстрому восстановлению и расслаблению. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 минут.


Лисичкина Анастасия

МГУЭСиИ по специальности "Управление персоналом". MBA - Intensive in Fitness.

Сертифицированный инструктор LesMills, Antigravity Yoga, Hot Iron, (IronSystem Германия) Хореограф-постановщик танцевальных представлений. Презентер фитнес-конвенций Original PortDeBras® Presenter. Персональный тренер по Pole Dance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Мочалов Владислав

Выпускник БАТиП (Балтийская Академия Туризма и Предпринимательства).

Мастер спорта по бальным танцам. Многократный призёр соревнований по спортивным бальным танцам всероссийского и международного уровня. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

HIIT

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Высокоинтенсивная интервальная тренировка, в которой чередуются периоды максимальной нагрузки и отдыха. Эффект от тренировки длится не только во время, но и после ее окончания, что способствует эффективному жиросжиганию, укреплению мышц, увеличению их силы и выносливости. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 30 мин


Бабаев Мамед

Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу Life Fitness Academy. Мастер спорта России по тхэквондо, чемпион Москвы, призёр первенства России, двукратный серебряный призёр чемпионата вооруженных сил РФ, член сборной России. Чемпион Москвы и участник чемпионата России по гиревому спорту среди пожарных и спасателей. Координатор студии функционального тренинга. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Interval Training

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, сочетающая в себе смену силовых и аэробных интервалов. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Беляков Дмитрий

Московский государственный университет печати им. Ивана Федорова .

Инструктор групповых программ, персональный тренер по направлениям: Силовой и функциональный тренинг, Pilates mat и малое оборудование, Stretch, Interval Training, BOSU, TRX. Персональный тренер по Pilates и Stretch. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10 лет

Body Ballet

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, основанный на движениях классической хореографии. Включает в себя работу у балетного станка, на середине зала и в партере. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Давиташвили Наталия

ММСУ (Московский Медико-Стоматологический Университет).

Сертифицированный инструктор групповых программ, хореограф. Презентер международных фитнес-конвенций (Rimini Fitness, Mioff, Спорт и Стиль), ассистент групп по танцевально-двигательной терапии. Обладатель Кубка Мэра Москвы, победитель международных конкурсов в России, Турции, Франции, Италии по Восточным танцам. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Преловац Младен

Высшее спортивное Сербский государственный университет физической культуры (СГУФК).

Мастер спорта по баскетболу, КМС по плаванию. Чемпион по йога-спорту республики Боснии и Герцеговины. Курсы повышения квалификации.

Volleyball

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Групповая тренировка, направленная на освоение техники и правил игры в волейбол. Рекомендована для всех уровней подготовки. Продолжительность класса - 85 мин.


Кулагин Константин

Инструктор по волейболу. Образование: МГИМО (Московский Государственный Институт Международных Отношений) по специальности "Международное предпринимательство и глобальный бизнес".

Кандидат в мастера спорта по волейболу, судья региональной категории по волейболу. Победитель и призёр внутрироссийских и международных чемпионатов по волейболу и пляжному волейболу. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Aqua Interval

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Волкова Ксения

Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма (РГУФКиСТ), теория и методика плавания.

Кандидат в мастера спорта по плаванию. Участница чемпионатов и первенств России по плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 1,5 лет.

Cycle

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Введение в Cycle, тренировка на велотренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендована для начинающих. Продолжительность класса 45мин.


Беляков Дмитрий

Московский государственный университет печати им. Ивана Федорова .

Инструктор групповых программ, персональный тренер по направлениям: Силовой и функциональный тренинг, Pilates mat и малое оборудование, Stretch, Interval Training, BOSU, TRX. Персональный тренер по Pilates и Stretch. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10 лет

Oriental

  • Средний уровень

Танцевальный класс на основе восточного танца. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Давиташвили Наталия

ММСУ (Московский Медико-Стоматологический Университет).

Сертифицированный инструктор групповых программ, хореограф. Презентер международных фитнес-конвенций (Rimini Fitness, Mioff, Спорт и Стиль), ассистент групп по танцевально-двигательной терапии. Обладатель Кубка Мэра Москвы, победитель международных конкурсов в России, Турции, Франции, Италии по Восточным танцам. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


HIIT

  • Средний уровень

Высокоинтенсивная интервальная тренировка, в которой чередуются периоды максимальной нагрузки и отдыха. Эффект от тренировки длится не только во время, но и после ее окончания, что способствует эффективному жиросжиганию, укреплению мышц, увеличению их силы и выносливости. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 30 мин


Бабаев Мамед

Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу Life Fitness Academy. Мастер спорта России по тхэквондо, чемпион Москвы, призёр первенства России, двукратный серебряный призёр чемпионата вооруженных сил РФ, член сборной России. Чемпион Москвы и участник чемпионата России по гиревому спорту среди пожарных и спасателей. Координатор студии функционального тренинга. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Беляков Дмитрий

Московский государственный университет печати им. Ивана Федорова .

Инструктор групповых программ, персональный тренер по направлениям: Силовой и функциональный тренинг, Pilates mat и малое оборудование, Stretch, Interval Training, BOSU, TRX. Персональный тренер по Pilates и Stretch. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10 лет

Sport Swimming

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Тренировка, направленная на изучение основных элементов спортивного плавания. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Беляков Дмитрий

Московский государственный университет печати им. Ивана Федорова .

Инструктор групповых программ, персональный тренер по направлениям: Силовой и функциональный тренинг, Pilates mat и малое оборудование, Stretch, Interval Training, BOSU, TRX. Персональный тренер по Pilates и Stretch. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10 лет

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Свиридова Анжелика

Сертифицированный инструктор "Центра духовного и физического развития "Путь Йоги". Сертифицированный учитель Кундалини-Йоги международного тренинга по подготовке учителей школы «Амритнам Саровар». Презентер и участница международных конвенций. Победитель и призёр международных турниров по Ларина-Шоу, победитель "Кубка мэра", обладатель Кубка "Звезда Санкт-Петербурга". Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

BodyJam

  • Средний уровень

Соблазнительная смесь самых модных танцевальных стилей и  свежих музыкальных хитов. Улучшает кардио-выносливость, координацию движений и дарит отличное настроение. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Мочалов Владислав

Выпускник БАТиП (Балтийская Академия Туризма и Предпринимательства).

Мастер спорта по бальным танцам. Многократный призёр соревнований по спортивным бальным танцам всероссийского и международного уровня. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Aqua Start

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на изучение базовых элементов аква-аэробики, Рекомендована для начального уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Важинская Екатерина

РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма).

Мастер спорта по прыжкам в воду, участница чемпионатов России и международных соревнований. Инструктор по аква-аэробике и плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Мочалов Владислав

Выпускник БАТиП (Балтийская Академия Туризма и Предпринимательства).

Мастер спорта по бальным танцам. Многократный призёр соревнований по спортивным бальным танцам всероссийского и международного уровня. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

BodyCombat

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Кардио-тренировка с элементами боевых искусств.  Улучшает кардиовыносливость,     развивает координацию движений,  силу и выносливость всех мышц. Прививает основные навыки боевой техники. (до 737 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Майорова Ольга

Одесский государственный экономический университет (ОГЭУ), факультет экономики и управления предприятием.

Инструктор групповых программ, персональный тренер в направлении Step и классическая аэробика, силовые форматы, Pump, функциональный тренинг, Pilates, Stratch, Mix Fight, Cross Fit, Kengo Jump, TRX, Antigravity, Zumba. Кандидат в мастера спорта по становой тяге. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10-ти лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Беляков Дмитрий

Московский государственный университет печати им. Ивана Федорова .

Инструктор групповых программ, персональный тренер по направлениям: Силовой и функциональный тренинг, Pilates mat и малое оборудование, Stretch, Interval Training, BOSU, TRX. Персональный тренер по Pilates и Stretch. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10 лет

Latin Dance

  • Средний уровень

Танцевальный класс на основе латино-американских стилей.  Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Мочалов Владислав

Выпускник БАТиП (Балтийская Академия Туризма и Предпринимательства).

Мастер спорта по бальным танцам. Многократный призёр соревнований по спортивным бальным танцам всероссийского и международного уровня. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Aqua Boots

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием  специального оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Ковыршина Екатерина

РГУПС (Российский государственный университет путей сообщения).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, победительница чемпионатов Москвы по плаванию. Специалист по аква-аэробике, тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA). Участница конвенций, семинаров и обучающих тренингов по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Low Body Power

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Мочалов Владислав

Выпускник БАТиП (Балтийская Академия Туризма и Предпринимательства).

Мастер спорта по бальным танцам. Многократный призёр соревнований по спортивным бальным танцам всероссийского и международного уровня. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

ABS Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка смешанного формата, направленная на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Заварзина Мария

Дальневосточный федеральный университет, специализация «Педагогика, Педагогика и психология» (педагог-психолог).

Swimming

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на совершенствование техники плавания, развитие скоростных и силовых качеств, выносливости, вестибулярного аппарата. Проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Ковыршина Екатерина

РГУПС (Российский государственный университет путей сообщения).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, победительница чемпионатов Москвы по плаванию. Специалист по аква-аэробике, тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA). Участница конвенций, семинаров и обучающих тренингов по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Low Body Power

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Заварзина Мария

Дальневосточный федеральный университет, специализация «Педагогика, Педагогика и психология» (педагог-психолог).

Aqua Strength

  • Средний уровень

Силовая тренировка, с использованием специального оборудования. Рекомендована для высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Важинская Екатерина

РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма).

Мастер спорта по прыжкам в воду, участница чемпионатов России и международных соревнований. Инструктор по аква-аэробике и плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

ABS Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка смешанного формата, направленная на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Заварзина Мария

Дальневосточный федеральный университет, специализация «Педагогика, Педагогика и психология» (педагог-психолог).

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Лисичкина Анастасия

МГУЭСиИ по специальности "Управление персоналом". MBA - Intensive in Fitness.

Сертифицированный инструктор LesMills, Antigravity Yoga, Hot Iron, (IronSystem Германия) Хореограф-постановщик танцевальных представлений. Презентер фитнес-конвенций Original PortDeBras® Presenter. Персональный тренер по Pole Dance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Свиридова Анжелика

Сертифицированный инструктор "Центра духовного и физического развития "Путь Йоги". Сертифицированный учитель Кундалини-Йоги международного тренинга по подготовке учителей школы «Амритнам Саровар». Презентер и участница международных конвенций. Победитель и призёр международных турниров по Ларина-Шоу, победитель "Кубка мэра", обладатель Кубка "Звезда Санкт-Петербурга". Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Dance Mix

  • Средний уровень

Кардио-тренировка, на основе различных танцевальных стилей и динамичных музыкальных ритмов. Развивает пластику и координацию движений, способствует укреплению сердечнососудистой системы. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Лапинский Георгий

Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта и Туризма (РГУФКСМиТ), факультет теории и методики танцевального спорта.

Действующий танцор, многократный участник, призёр и победитель российских и международных чемпионатов по спортивным бальным танцам, финалист чемпионата России 2010 г. (среди студентов). Член сборной Московской Федерации спортивного танца (2015-2016). Обладатель первого места в рейтинге Московской Федерации спортивного танца (сезон 2015-2016).

Antigravity

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Уникальное сочетание традиционных принципов йоги, воздушной акробатики и Pilates, с использованием специального оборудования - гамака, который позволяет почувствовать и познать своё тело в трёхмерном пространстве.
Класс направлен на вытяжение позвоночника, развитие гибкости, координации и снятие эмоционального напряжения. Рекомендована  для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Лисичкина Анастасия

МГУЭСиИ по специальности "Управление персоналом". MBA - Intensive in Fitness.

Сертифицированный инструктор LesMills, Antigravity Yoga, Hot Iron, (IronSystem Германия) Хореограф-постановщик танцевальных представлений. Презентер фитнес-конвенций Original PortDeBras® Presenter. Персональный тренер по Pole Dance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

Aqua Interval

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Лисичкина Анастасия

МГУЭСиИ по специальности "Управление персоналом". MBA - Intensive in Fitness.

Сертифицированный инструктор LesMills, Antigravity Yoga, Hot Iron, (IronSystem Германия) Хореограф-постановщик танцевальных представлений. Презентер фитнес-конвенций Original PortDeBras® Presenter. Персональный тренер по Pole Dance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

Cycle

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Введение в Cycle, тренировка на велотренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендована для начинающих. Продолжительность класса 45мин.


Коваленко Александр

РМАТ (Российская Международная Академии Туризма) по специальности «Менеджмент спортивного туризма».

Сертифицированный инструктор программы Body Pump (Les Mills). Колледжа бодибилдинга и фитнеса им.Бена Вейдера по специальности персональный тренер тренажерного зала. Финишер IRONMAN 140.6 Мастер спорта по биатлону и спортивному ориентированию. Чемпион России по биатлону среди юниоров. Чемпион России по спортивному ориентированию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

BodyJam

  • Средний уровень

Соблазнительная смесь самых модных танцевальных стилей и  свежих музыкальных хитов. Улучшает кардио-выносливость, координацию движений и дарит отличное настроение. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Лисичкина Анастасия

МГУЭСиИ по специальности "Управление персоналом". MBA - Intensive in Fitness.

Сертифицированный инструктор LesMills, Antigravity Yoga, Hot Iron, (IronSystem Германия) Хореограф-постановщик танцевальных представлений. Презентер фитнес-конвенций Original PortDeBras® Presenter. Персональный тренер по Pole Dance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

Pilates Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Класс с использованием специального оборудования. Рекомендован для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Беляков Дмитрий

Московский государственный университет печати им. Ивана Федорова .

Инструктор групповых программ, персональный тренер по направлениям: Силовой и функциональный тренинг, Pilates mat и малое оборудование, Stretch, Interval Training, BOSU, TRX. Персональный тренер по Pilates и Stretch. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10 лет

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Преловац Младен

Высшее спортивное Сербский государственный университет физической культуры (СГУФК).

Мастер спорта по баскетболу, КМС по плаванию. Чемпион по йога-спорту республики Боснии и Герцеговины. Курсы повышения квалификации.

Dance Mix

  • Средний уровень

Кардио-тренировка, на основе различных танцевальных стилей и динамичных музыкальных ритмов. Развивает пластику и координацию движений, способствует укреплению сердечнососудистой системы. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Лапинский Георгий

Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта и Туризма (РГУФКСМиТ), факультет теории и методики танцевального спорта.

Действующий танцор, многократный участник, призёр и победитель российских и международных чемпионатов по спортивным бальным танцам, финалист чемпионата России 2010 г. (среди студентов). Член сборной Московской Федерации спортивного танца (2015-2016). Обладатель первого места в рейтинге Московской Федерации спортивного танца (сезон 2015-2016).

Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Беляков Дмитрий

Московский государственный университет печати им. Ивана Федорова .

Инструктор групповых программ, персональный тренер по направлениям: Силовой и функциональный тренинг, Pilates mat и малое оборудование, Stretch, Interval Training, BOSU, TRX. Персональный тренер по Pilates и Stretch. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10 лет

Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Беляков Дмитрий

Московский государственный университет печати им. Ивана Федорова .

Инструктор групповых программ, персональный тренер по направлениям: Силовой и функциональный тренинг, Pilates mat и малое оборудование, Stretch, Interval Training, BOSU, TRX. Персональный тренер по Pilates и Stretch. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10 лет

  • Средний уровень
  • Платное занятие


Медведева Ксения

ГГУ (Гомельский Государственный Университет) им. Ф.Скорины по специальности "Физическая культура". Гомельское Государственное Училище Олимпийского Резерва по специальности "Спортивно-педагогическая деятельность".

Мастер спорта Республики Беларусь по лёгкой атлетике. Член национальной сборной Республики Беларусь. Многократный призёр и победитель республиканских и международных соревнований. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 1-го года.

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Важинская Екатерина

РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма).

Мастер спорта по прыжкам в воду, участница чемпионатов России и международных соревнований. Инструктор по аква-аэробике и плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Беляков Дмитрий

Московский государственный университет печати им. Ивана Федорова .

Инструктор групповых программ, персональный тренер по направлениям: Силовой и функциональный тренинг, Pilates mat и малое оборудование, Stretch, Interval Training, BOSU, TRX. Персональный тренер по Pilates и Stretch. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10 лет

Mix Fight

  • Средний уровень

Тренировка смешанных боевых искусств,   сочетающая в себе множество техник, школ и направлений единоборств. Является полноконтактным боевым искусством с применением ударной техники и борьбы . Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Шадыжев Руслан

ИнгГУ (Ингушский государственный университет) по специальности «Физкультура и спорт». Персональный тренер Студии Единоборств и Студии функционального тренинга.

Мастер спорта по кикбоксингу, универсальному бою. Кандидат в мастера спорта по боксу. Многократный чемпион республики Ингушетия по кикбоксингу, многократный призёр СКФО (Северо-кавказкий федеральный округ) и ЮФО (Южный федеральный округ). Победитель всероссийских турниров по кикбоксингу, боксу и смешанным единоборствам. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10-ти лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Беляков Дмитрий

Московский государственный университет печати им. Ивана Федорова .

Инструктор групповых программ, персональный тренер по направлениям: Силовой и функциональный тренинг, Pilates mat и малое оборудование, Stretch, Interval Training, BOSU, TRX. Персональный тренер по Pilates и Stretch. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10 лет

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Мочалов Владислав

Выпускник БАТиП (Балтийская Академия Туризма и Предпринимательства).

Мастер спорта по бальным танцам. Многократный призёр соревнований по спортивным бальным танцам всероссийского и международного уровня. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Cycle

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Введение в Cycle, тренировка на велотренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендована для начинающих. Продолжительность класса 45мин.


Беляков Дмитрий

Московский государственный университет печати им. Ивана Федорова .

Инструктор групповых программ, персональный тренер по направлениям: Силовой и функциональный тренинг, Pilates mat и малое оборудование, Stretch, Interval Training, BOSU, TRX. Персональный тренер по Pilates и Stretch. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10 лет

BodyJam

  • Средний уровень

Соблазнительная смесь самых модных танцевальных стилей и  свежих музыкальных хитов. Улучшает кардио-выносливость, координацию движений и дарит отличное настроение. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Мочалов Владислав

Выпускник БАТиП (Балтийская Академия Туризма и Предпринимательства).

Мастер спорта по бальным танцам. Многократный призёр соревнований по спортивным бальным танцам всероссийского и международного уровня. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Мочалов Владислав

Выпускник БАТиП (Балтийская Академия Туризма и Предпринимательства).

Мастер спорта по бальным танцам. Многократный призёр соревнований по спортивным бальным танцам всероссийского и международного уровня. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Capoeira

  • Средний уровень

Бразильское национальное боевое искусство, сочетающее в себе элементы акробатики, игры, танца, под ритмы бразильской национальной музыки. Как боевое искусство отличается использованием низких положений, ударов ногами, акробатики. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 мин.


Азимов Евгений

Инструктор бразильского боевого искусства capoeira. Образование: ГИТиР им. Литовчина (Гуманитарный Институт Телевидения и Радиовещания) по специальности "Режиссер".

Участник международных семинаров и чемпионата России по капоэйра. С 2009 по 2012 г. инструктор крупнейшей школы капоэйра России "Real Capoeira". Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Aqua Noodles

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на  развитие координационных способностей. Специально разработанные упражнения помогут укрепить мышцы стабилизаторы, развить   баланс. Проводится с использованием специального оборудования.  Рекомендована для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Волкова Ксения

Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма (РГУФКиСТ), теория и методика плавания.

Кандидат в мастера спорта по плаванию. Участница чемпионатов и первенств России по плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 1,5 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Заварзина Мария

Дальневосточный федеральный университет, специализация «Педагогика, Педагогика и психология» (педагог-психолог).

Dance Mix

  • Средний уровень

Кардио-тренировка, на основе различных танцевальных стилей и динамичных музыкальных ритмов. Развивает пластику и координацию движений, способствует укреплению сердечнососудистой системы. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Lady's Boxing

  • Средний уровень

Тренировка для женщин, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых качеств. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Шадыжев Руслан

ИнгГУ (Ингушский государственный университет) по специальности «Физкультура и спорт». Персональный тренер Студии Единоборств и Студии функционального тренинга.

Мастер спорта по кикбоксингу, универсальному бою. Кандидат в мастера спорта по боксу. Многократный чемпион республики Ингушетия по кикбоксингу, многократный призёр СКФО (Северо-кавказкий федеральный округ) и ЮФО (Южный федеральный округ). Победитель всероссийских турниров по кикбоксингу, боксу и смешанным единоборствам. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10-ти лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


ABS Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка смешанного формата, направленная на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Заварзина Мария

Дальневосточный федеральный университет, специализация «Педагогика, Педагогика и психология» (педагог-психолог).

BodyCombat

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Кардио-тренировка с элементами боевых искусств.  Улучшает кардиовыносливость,     развивает координацию движений,  силу и выносливость всех мышц. Прививает основные навыки боевой техники. (до 737 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Volleyball

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Групповая тренировка, направленная на освоение техники и правил игры в волейбол. Рекомендована для всех уровней подготовки. Продолжительность класса - 85 мин.


Кулагин Константин

Инструктор по волейболу. Образование: МГИМО (Московский Государственный Институт Международных Отношений) по специальности "Международное предпринимательство и глобальный бизнес".

Кандидат в мастера спорта по волейболу, судья региональной категории по волейболу. Победитель и призёр внутрироссийских и международных чемпионатов по волейболу и пляжному волейболу. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.