Зал Единоборств

Зал единоборств, занимающий территорию в 180 м2, является особой гордостью клуба. Здесь найдется все необходимое для занятий любыми направлениями боевых искусств: боксерский ринг; борцовское татами; шесть боксерских мешков разных по весу и жесткости, позволяющие эффективно отрабатывать любые виды ударной техники; две настенные апперкотные подушки для отработки мощных ударов; пневматические груши для отработки скорости и точности ударов.
Яркая аэрография, много воздуха и целая стеклянная стена – всё здесь настраивает на тренировку и поднимает настроение.

А вот тренировки, которые Вы сможете посетить:
Lady's Fight – тренировка для женщин; направлена на развитие координации и гибкости, укрепление сердечно сосудистой и дыхательной систем, обучение атакующим и защитным действиям, функциональный тренинг.  
Box – тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Работа в парах обеспечит хороший результат.
Kick-Boxing – вид современного спортивного единоборства. Представляет собой синтез техники европейского бокса и техники ударов ногами, заимствованной в ряде восточных единоборств.
Muay Thai – вид боевого искусства Тайланда, в переводе означает «свободный бой». В современном Муай-тай можно наносить удары руками, ногами, локтями и коленями.
Cross Fight – тренировка, направленная  на повышение уровня выносливости и силы, занимающихся различными видами боевых искусств. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовки.
Grappling – вид спортивного единоборства, совмещающий в себе технику всех борцовских дисциплин с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приемов. Строго с 18 лет. Рекомендовано для среднего и высокого уровня подготовленности.
19:00 — 19:55
Cross Fight
Александр Лаврушин
Зал Единоборств
20:00 — 20:55
Muay Thai
Александр Лаврушин
Зал Единоборств
18:30 — 19:25
Boxing Pro
Сергей Борисов
Зал Единоборств
20:00 — 20:55
Boxing
Артём Конотопов
Зал Единоборств
19:00 — 19:55
Cross Fight
Александр Лаврушин
Зал Единоборств
20:00 — 20:55
Grappling
Андрей Смородинов
Зал Единоборств
20:00 — 20:55
Muay Thai
Александр Лаврушин
Зал Единоборств
18:30 — 19:25
Boxing Pro
Сергей Борисов
Зал Единоборств
20:00 — 20:55
Boxing
Артём Конотопов
Зал Единоборств
18:30 — 19:25
Boxing Pro
Сергей Борисов
Зал Единоборств
20:00 — 20:55
Lady's Fight
Оксана Голубчик
Зал Единоборств
11:00 — 11:55
Boxing
Артём Конотопов
Зал Единоборств
12:00 — 12:55
Boxing Pro
Сергей Борисов
Зал Единоборств
18:00 — 18:55
Lady's Fight
Оксана Голубчик
Зал Единоборств
19:00 — 19:55
Grappling
Андрей Смородинов
Зал Единоборств

Cross Fight

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на развитие выносливости и силы. На основе различных видов боевых искусств. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Лаврушин Александр

Институт Физической Культуры по специализации "Бокс, теория и методика физической культуры".

Мастер Спорта Международного Класса. Победитель Российских и международных первенств по единоборствам: Каратэ Ашихара, второй дан; Муай Тай, кикбоксингу К-1 и тайскому боксу. Сертифицированный инструктор по TRX и функциональному тренингу Life Fitness Russia. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

Muay Thai

  • Средний уровень

Вид боевого искусства Тайланда. В переводе означает «свободный бой». Освоение техники  ударов руками, ногами, локтями и коленями. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Лаврушин Александр

Институт Физической Культуры по специализации "Бокс, теория и методика физической культуры".

Мастер Спорта Международного Класса. Победитель Российских и международных первенств по единоборствам: Каратэ Ашихара, второй дан; Муай Тай, кикбоксингу К-1 и тайскому боксу. Сертифицированный инструктор по TRX и функциональному тренингу Life Fitness Russia. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

Boxing Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Тренировка, направленная на глубокое изучение техники бокса с практической отработкой в парах, направленная на развитие ловкости, быстроты и выносливости. Включает подготовку  к  соревнованиям WeGymFight. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Борисов Сергей

Мастер спорта СССР по боксу. Преподаватель училища Олимпийского резерва, подготовил несколько чемпионов первенств России и Европы по боксу. Старший тренер сборной Вьетнама при подготовке к Азиатским играм 91-го года. Тренерский стаж - более 30-ти лет.

Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Конотопов Артём

РГУФКСМиТ

Мастер спорта по кикбоксингу, Кандидат в мастера спорта по боксу. Чемпион Мира по к-1 2016 г. Победитель турнира гран-при Эра чемпионов среди профессионалов по к-1 2017 г. Чемпион России по кикбоксингу 2013,2014,2016 гг. Чемпион Кубка России по кикбоксингу 2013,2014,2016 гг. Чемпион Московской области по боксу 2014 г. Победитель первенства Ростова-на-Дону по плаванию 2013 г. Победитель СКФО по плаванию 2013 г. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Cross Fight

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на развитие выносливости и силы. На основе различных видов боевых искусств. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Лаврушин Александр

Институт Физической Культуры по специализации "Бокс, теория и методика физической культуры".

Мастер Спорта Международного Класса. Победитель Российских и международных первенств по единоборствам: Каратэ Ашихара, второй дан; Муай Тай, кикбоксингу К-1 и тайскому боксу. Сертифицированный инструктор по TRX и функциональному тренингу Life Fitness Russia. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

Grappling

  • Средний уровень

Вид спортивного единоборства, сочетающий в себе технику всех борцовских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приемов. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Смородинов Андрей

МГАХИ им. В.И. Сурикова.

КМС по джиу-джитсу, КМС по грепплингу. Имеет синий пояс по бразильскому джиу-джитсу. Серебряный призер чемпионата мира по джиу-джитсу (ACB 2017). Чемпион Кубка России по джиу-джитсу 2016г. Чемпион Москвы и московской области по грэпплингу UWW и BJJ. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 3-х лет.

Muay Thai

  • Средний уровень

Вид боевого искусства Тайланда. В переводе означает «свободный бой». Освоение техники  ударов руками, ногами, локтями и коленями. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Лаврушин Александр

Институт Физической Культуры по специализации "Бокс, теория и методика физической культуры".

Мастер Спорта Международного Класса. Победитель Российских и международных первенств по единоборствам: Каратэ Ашихара, второй дан; Муай Тай, кикбоксингу К-1 и тайскому боксу. Сертифицированный инструктор по TRX и функциональному тренингу Life Fitness Russia. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

Boxing Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Тренировка, направленная на глубокое изучение техники бокса с практической отработкой в парах, направленная на развитие ловкости, быстроты и выносливости. Включает подготовку  к  соревнованиям WeGymFight. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Борисов Сергей

Мастер спорта СССР по боксу. Преподаватель училища Олимпийского резерва, подготовил несколько чемпионов первенств России и Европы по боксу. Старший тренер сборной Вьетнама при подготовке к Азиатским играм 91-го года. Тренерский стаж - более 30-ти лет.

Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Конотопов Артём

РГУФКСМиТ

Мастер спорта по кикбоксингу, Кандидат в мастера спорта по боксу. Чемпион Мира по к-1 2016 г. Победитель турнира гран-при Эра чемпионов среди профессионалов по к-1 2017 г. Чемпион России по кикбоксингу 2013,2014,2016 гг. Чемпион Кубка России по кикбоксингу 2013,2014,2016 гг. Чемпион Московской области по боксу 2014 г. Победитель первенства Ростова-на-Дону по плаванию 2013 г. Победитель СКФО по плаванию 2013 г. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Boxing Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Тренировка, направленная на глубокое изучение техники бокса с практической отработкой в парах, направленная на развитие ловкости, быстроты и выносливости. Включает подготовку  к  соревнованиям WeGymFight. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Борисов Сергей

Мастер спорта СССР по боксу. Преподаватель училища Олимпийского резерва, подготовил несколько чемпионов первенств России и Европы по боксу. Старший тренер сборной Вьетнама при подготовке к Азиатским играм 91-го года. Тренерский стаж - более 30-ти лет.

Lady's Fight

  • Средний уровень

Тренировка для женщин, направленная на развитие скоростно-силовых качеств,  координации, гибкости, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Голубчик Оксана

Двукратная Чемпионка Московской области, призёр всероссийских турниров, Чемпионка Северной Америки по тайскому боксу. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2-х лет.

Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Конотопов Артём

РГУФКСМиТ

Мастер спорта по кикбоксингу, Кандидат в мастера спорта по боксу. Чемпион Мира по к-1 2016 г. Победитель турнира гран-при Эра чемпионов среди профессионалов по к-1 2017 г. Чемпион России по кикбоксингу 2013,2014,2016 гг. Чемпион Кубка России по кикбоксингу 2013,2014,2016 гг. Чемпион Московской области по боксу 2014 г. Победитель первенства Ростова-на-Дону по плаванию 2013 г. Победитель СКФО по плаванию 2013 г. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Boxing Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Тренировка, направленная на глубокое изучение техники бокса с практической отработкой в парах, направленная на развитие ловкости, быстроты и выносливости. Включает подготовку  к  соревнованиям WeGymFight. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Борисов Сергей

Мастер спорта СССР по боксу. Преподаватель училища Олимпийского резерва, подготовил несколько чемпионов первенств России и Европы по боксу. Старший тренер сборной Вьетнама при подготовке к Азиатским играм 91-го года. Тренерский стаж - более 30-ти лет.

Lady's Fight

  • Средний уровень

Тренировка для женщин, направленная на развитие скоростно-силовых качеств,  координации, гибкости, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Голубчик Оксана

Двукратная Чемпионка Московской области, призёр всероссийских турниров, Чемпионка Северной Америки по тайскому боксу. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2-х лет.

Grappling

  • Средний уровень

Вид спортивного единоборства, сочетающий в себе технику всех борцовских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приемов. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Смородинов Андрей

МГАХИ им. В.И. Сурикова.

КМС по джиу-джитсу, КМС по грепплингу. Имеет синий пояс по бразильскому джиу-джитсу. Серебряный призер чемпионата мира по джиу-джитсу (ACB 2017). Чемпион Кубка России по джиу-джитсу 2016г. Чемпион Москвы и московской области по грэпплингу UWW и BJJ. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 3-х лет.