Зал Групповых программ №2

Яркий и стильный зал с панорамными окнами и широким выбором групповых уроков: аэробные, силовые, оздоровительные, танцевальные классы, а также программы функциональной направленности и смешанного формата для различного уровня подготовленности. Здесь каждый сможет найти что-то для себя.
19:00 — 19:55
Functional Training
Зал Групповых программ №2
20:00 — 20:55
Dance
Аиша Ракаева
Зал Групповых программ №2
19:00 — 19:55
Pilates
Мария Календарева
Зал Групповых программ №2
20:00 — 20:55
ABS Stretch
Зал Групповых программ №2
19:00 — 19:55
Step
Мария Календарева
Зал Групповых программ №2
20:00 — 20:55
Oriental
Анастасия Келишева
Зал Групповых программ №2
21:00 — 21:55
MFR Stretch
Мария Календарева
Зал Групповых программ №2
19:00 — 19:55
Up Body Power
Мария Календарева
Зал Групповых программ №2
20:00 — 20:55
Dance
Дмитрий Алдошкин
Зал Групповых программ №2
19:00 — 19:55
Strong Spine
Алина Козлова
Зал Групповых программ №2

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Ракаева Аиша

МПГУ “Дорогомилово” (Московский Педагогический Городской Университет) по специальности "Народное хореографическое творчество".

Победительница международных фестивалей ОРТО (Общероссийской Танцевальной Организации) . Опыт работы с детьми - более 2-х лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Календарева Мария

СПбГУАП

Участник фитнес-конвенций, семинаров и мастер-классов: Cycle (Университет фитнес-технологий); детский фитнес от 7 лет (VP fitness consulting); стретчинг, коррекция осанки (Дмитрий Желдаков); стретчинг в групповых программах (VP fitness consulting); Port de Bras with elastic band (Владимир Снежик); Port de Bras Club System; мастерство презентора (VP fitness consulting). Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3 лет.

ABS Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка смешанного формата, направленная на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Step

  • Средний уровень

Класс step-аэробики начального уровня. Освоение техники выполнения базовых движений и их вариаций. Включает в себя силовую часть. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Календарева Мария

СПбГУАП

Участник фитнес-конвенций, семинаров и мастер-классов: Cycle (Университет фитнес-технологий); детский фитнес от 7 лет (VP fitness consulting); стретчинг, коррекция осанки (Дмитрий Желдаков); стретчинг в групповых программах (VP fitness consulting); Port de Bras with elastic band (Владимир Снежик); Port de Bras Club System; мастерство презентора (VP fitness consulting). Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3 лет.

Oriental

  • Средний уровень

Танцевальный класс на основе восточного танца. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Келишева Анастасия

Школа-студия театра восточной пластики Мохсира. Школа восточного танца Хоббак Нар.

Сертифицированный инструктор восточного танца. Призер конкурсов ОРТО (Общероссийской танцевальной организации) 2003-2005. Экс-солистка театра восточной пластики Мохсира 2003-2012. Автор проекта "ЭNSO dance - созерцание в движении" и публикаций о восточном танце, философии и религиях стран Востока. Участница фитнес-конвенций. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10-ти лет.

MFR Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на миофасциальное расслабление с использованием специального оборудования. Способствует улучшению гибкости и подвижности суставов, ускорению обменных процессов в организме, восстановлению после силовой тренировки. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Календарева Мария

СПбГУАП

Участник фитнес-конвенций, семинаров и мастер-классов: Cycle (Университет фитнес-технологий); детский фитнес от 7 лет (VP fitness consulting); стретчинг, коррекция осанки (Дмитрий Желдаков); стретчинг в групповых программах (VP fitness consulting); Port de Bras with elastic band (Владимир Снежик); Port de Bras Club System; мастерство презентора (VP fitness consulting). Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3 лет.

Up Body Power

  • Средний уровень

Силовая тренировка верхней части тела, мышц спины и  брюшного пресса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Календарева Мария

СПбГУАП

Участник фитнес-конвенций, семинаров и мастер-классов: Cycle (Университет фитнес-технологий); детский фитнес от 7 лет (VP fitness consulting); стретчинг, коррекция осанки (Дмитрий Желдаков); стретчинг в групповых программах (VP fitness consulting); Port de Bras with elastic band (Владимир Снежик); Port de Bras Club System; мастерство презентора (VP fitness consulting). Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3 лет.

Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Алдошкин Дмитрий

МГОУ (Московский Государственный Открытый Университет).

Кандидат в мастера спорта по спортивным бальным танцам. Призер и победитель международных соревнований. Танцовщик театра танца "Starlight Dancers". Танцовщик шоу-балета "Феерия". Участник танцевальных конвенций "Nike", "Ragga Jam". С 1998 г. и по настоящее время - член оргкомитета Кубка Мира по латино-американским танцам. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10-ти лет.

Strong Spine

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Оздоровительная тренировка, включающая упражнения, направленные на укрепление глубоких мышц спины и улучшение подвижности позвоночника. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Козлова Алина

Московский государственный лингвистический университет.

Выпускница Федерации фитнес-аэробики России (ФФАР) по направлениям: Инструктор по классической аэробике, Инструктор по степ-аэробике, Функциональный тренинг, Стретчинг. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2 лет.