Swimming

Тренировка, направленная на совершенствование техники плавания, развитие скоростных и силовых качеств, выносливости, вестибулярного аппарата. Проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.

Swimming фитнес – групповая программа, которая направлена на:

  • совершенствование ранее освоенных техник плавания;
  • повышение силовых и скоростных показателей;
  • тренировку выносливости и вестибулярного аппарата.

Система разработана для спортсменов со средним и высоким уровнем физической подготовленности.

Тренировки по плаванию в бассейне – вид двигательной активности, который способен принести максимум пользы организму ребенка и взрослого. Обучение основам плавания стоит начинать как можно раньше, ведь занятия в воде с тренером способствуют:

  • Развитию различных групп мышц без перегрузок, свойственных силовым тренировкам в клубе.
  • Улучшению функционирования сердечно-сосудистой и дыхательной систем, общему оздоровлению и укреплению организма.
  • Профилактике нарушений осанки, сколиоза, мышечной дистонии.

Инструкторы школы плавания, функционирующей на базе нашего клуба, готовы найти индивидуальный подход к каждому клиенту, предложить эффективные программы для начинающих и для взрослых, которые занимаются плаванием не первый год. Под контролем опытного инструктора тренировка проходит более эффективно и позволяет в короткие сроки достичь заметных результатов.

Тренировки по плаванию помогут улучшить физическую форму, снять стресс, получить общеоздоровительный эффект. Тренеры нашего клуба помогут вам справиться с возможными трудностями освоения сложных упражнений и проконтролируют корректность выполнения элементов программы.