Aqua Interval

Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.

Aqua Interval – тренировка интервального типа, в ходе которой участники группового занятия выполняют упражнения, обеспечивающие силовую и аэробную нагрузку на все группы мышц. Посещение уроков в бассейне будет полезно женщинам и мужчинам со средним и высоким уровнем физподготовки.

Программа, разработанная тренерами нашего клуба, обеспечивает:

  • Укрепление основных мышечных групп.
  • Улучшение координации движений.
  • Оказание благотворного воздействия на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
  • Постепенное снижение веса и улучшение фигуры.

Интенсивные кардио тренировки в бассейне – прекрасная возможность поддерживать великолепную физическую форму без риска получить травму в ходе занятий и дискомфортных ощущений, связанных с повышенной нагрузкой на спину и суставы. При этом вы будете тратить гораздо больше калорий, чем во время изнурительных тренировок в спортзале, за счет необходимости дополнительно преодолевать сопротивление воды.

Для получения наилучших результатов рекомендуется посещать групповые занятия на регулярной основе. В свою очередь, тренеры нашего клуба постараются сделать так, чтобы ваши занятия проходили результативно и позитивно.