Aqua Start

Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на изучение базовых элементов аква-аэробики, Рекомендована для начального уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.

Aqua Start – базовая программа, направленная на изучение и отработку основных элементов аквааэробики. Посещение занятий в нашем клубе станет отличным стартом для женщин и мужчин, желающих открыть для себя один из наиболее безопасных видов фитнеса. Подходит для взрослых и подростков с начальным уровнем подготовки.

Базовая аквааэробика оказывает на организм общеоздоровительное действие и способствует:

  • Улучшению осанки в любом возрасте.
  • Снятию избыточного напряжения при остеохондрозе и других проблемах костной системы.
  • Укреплению сердечно-сосудистой системы, понижению уровня АД.
  • Повышению защитных сил организма.
  • Снятию стресса, нормализации психоэмоционального состояния.
  • Поддержанию спортивной формы без перегрузок и спортивных травм.

Aqua Start в фитнесе – что это? Это тренировка в воде, которая позволяет интересно провести время в бассейне с пользой для здоровья и фигуры. Тренеры нашего клуба помогут вам адаптироваться в водной среде и освоить базовые упражнения, что в дальнейшем откроет для вас возможность посещения занятий по интересам.