Aqua Prenatal

Специальное занятие для будущих мам, включает в себя упражнения на укрепление основных мышечных групп. Способствует облегчению течения беременности, улучшению физического и психологического состояния.
Продолжительность класса 45 мин.

Aqua Prenatal – программа тренировок в бассейне, разработанная сертифицированными инструкторами нашего клуба для будущих мам, которые желают поддерживать умеренную двигательную активность в период беременности. Занятия плаванием для беременных предполагают выполнение упражнений, способствующих укреплению основных мышечных групп.

Курсы плавания для беременных – направление аквааэробики для женщин, которое позволяет достичь следующих результатов:

  • Снятие чрезмерного мышечного напряжения.
  • Овладение техникой правильного дыхания в воде.
  • Укрепление мышечного корсета.
  • Улучшение состояния дыхательной, сердечно-сосудистой и других систем организма.

Выполнение основных аэробных упражнений в воде позволяет укрепить мышцы ног, рук, спины без серьезной нагрузки на позвоночник, характерной для занятий в фитнес зале. Плавание для беременных – прекрасная возможность разнообразить досуг с пользой для здоровья.

Занятия на базе нашего клуба проводятся в группах. При желании возможна организация индивидуальных тренировок. В течение всего времени урока опытный тренер внимательно следит за корректностью выполнения упражнений и при необходимости корректирует программу, в зависимости от уровня подготовки участниц.

Плавание для беременных – не единственная программа, которую мы предлагаем для будущих и состоявшихся мам. По прошествии определенного времени после рождения ребенка вы можете посетить грудничковый курс аквааэробики, направленный на обучение плаванию самых маленьких детей.