Aqua Pole

Платное занятие

Тренировка, сочетающая в себе элементы аква-аэробики и шестовой акробатики. Направлена на укрепление плечевого пояса, развитие координации, укрепление мышц брюшного пресса, проводится с использованием специального оборудования – пилона. Рекомендована для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность 45 мин.

Aqua Pole – программа групповых тренировок в бассейне, которая основана на оригинальном сочетании упражнений аквааэробики с элементами классического и синхронного плавания, шестовой акробатики. Подходит для девушек со средним и выше уровнем физической подготовки. Во время занятий используется специальное оборудование – пилон.

Aqua Pole Dance – новый вид фитнес тренировок в бассейне, который уже успел обрести немало поклонниц среди постоянных и новых клиентов нашего клуба. Аэробика в воде с использованием дополнительного инвентаря обеспечивает:

  • Укрепление мышечных структур плечевого пояса, спины, брюшного пресса с акцентом на внутренние мышцы-стабилизаторы.
  • Развитие гибкости и координационных возможностей.
  • Укрепление сердечно-сосудистой системы.
  • Улучшение выносливости.
  • Заметное сокращение объемов и снижение веса.

В большом бассейне для групповых занятий устанавливаются специальные шесты, на которых можно без синяков и других неприятных последствий тренировок в обыкновенном танцевальном зале, отрабатывать разнообразные элементы (базовые крутки, трюки и пр.). Это все сложно представить и проще увидеть, посетив наш клуб!

Занятия Aqua Pole в сети наших клубов по Москве, помогут вам стать стройнее, подтянутее, снять чрезмерное мышечное и психоэмоциональное напряжение, получить максимум позитива от выполнения оригинальных трюков под водой!