Aqua Men

Тренировка для мужчин, направленная на развитие основных физических качеств, с использованием дополнительного оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса  45 мин.

Aqua Men – силовая программа для мужчин, обеспечивающая развитие ключевых физических качеств (силы, выносливости и пр.). В ходе интервальной тренировки с использованием специального оборудования, эффективно прорабатываются основные группы мышц. При этом нагрузка на позвоночник и суставы остается незначительной, что является важным плюсом всех программ аквааэробики.

Тренировка Aqua Men сочетает аэробные и силовые нагрузки, эффект от которых усиливается за счет сопротивления воды. Во время урока в бассейне вы будете бежать, выполнять прыжки, выпады и прочие упражнения на мелкой и глубокой воде.

Мужская силовая тренировка в бассейне позволяет:

  • Укрепить мышечный корсет и улучшить осанку.
  • Активизировать работу дыхательной системы, сердца, сосудов.
  • Тренировать выносливость, развивать силовые качества.
  • Получить заряд бодрости и позитива.

Занятия проводятся в современном бассейне, отвечающем санитарно-гигиеническим нормам и требованиям к безопасности. В нашем клубе классы аквааэробики ведут опытные инструкторы, которые внимательно следят за четкостью повторения упражнений каждым участником.