Aqua Fight

Тренировка на основе восточных единоборств, направленная на проработку основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 45 мин.

Aqua Fight – программа тренировок, упражнения которой взяты из бокса, каратэ, кикбоксинга и направлены на проработку основных групп мышц. В классе могут принимать участие люди с любым уровнем физической подготовки.

Урок Aqua Fight проходит в интенсивном ритме. Участники повторяют за тренером движения руками и ногами, имитирующие удары, как в восточных единоборствах. Во время тренировки:

  • Эффективно прорабатываются все группы мышц.
  • За счет аэробных и силовых нагрузок усиливается приток кислорода, что позитивно сказывается на работе дыхательной, сердечно-сосудистой и других систем человеческого организма.
  • По максимуму «сжигаются» калории и, соответственно, жировые отложения (эффект похудения усиливается за счет сопротивления воды).
  • «Выходит» скопившаяся за день агрессия, что позволяет справиться со стрессом, нормализовать психоэмоциональное состояние.

Четкое выполнение всех указаний инструктора, который внимательно следит за отработкой элементов каждым членом группы, а также использование дополнительного оборудования позволяет за короткий срок заметно улучшить контуры тела. Посещение тренировок Aqua Fight в сети наших клубов по Москве, позволит вам получить фигуру мечты, обрести гармонию с собой и окружающим миром.