Step Pro

Класс step-аэробики продвинутого уровня. Совершенствование техники движений на step-платформе, усложненная хореография.  Рекомендован для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.

Dance Mix – направление степ-аэробики для участников групповых занятий, которые успешно освоили упражнения базового уровня и желают продолжить совершенствование техники, изучить элементы усложненной хореографии.

Тренировка Dance Mix дает возможность интересно провести время с пользой для здоровья и психологического состояния. Несколько месяцев интенсивных тренировок, и результат не заставит себя ждать – вы обретете желаемую стройность и подтянутость, приблизитесь к идеальным контурам тела.

Тренировка в стиле Смешанные танцы в классе степ-аэробики поможет:

  • Избавиться от нескольких лишних кило.
  • Полноценно задействовать мышцы бедер и ягодиц, чего не так просто добиться с помощью других видов аэробной активности.
  • «Выточить» талию и скорректировать осанку.
  • Понизить уровень тревожности, предотвратить депрессивные состояния.
  • Улучшить состояние дыхательной, сердечно-сосудистой и нервной систем.
  • Обеспечить профилактику артроза и остеопороза.

Опытные тренеры нашего спортклуба при проведении групповых занятий уделяют максимум внимания обеспечению безопасности и предотвращению травматизма среди участников. Желаете улучшить контуры тела и получить заряд бодрости для новых свершений? Тогда нам по пути!