Cycle

Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Введение в Cycle, тренировка на велотренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендована для начинающих. Продолжительность класса 45мин.

Фитнес Сайкл – вид групповых тренировок с использованием специальных велотренажеров, имитирующих спортивные велосипеды. Программа подходит для людей с начальным уровнем физической подготовки, предполагает низкую и среднюю интенсивность нагрузок.

Cycle тренировка – что это? Это кардио тренировка аэробного типа, обеспечивающая:

  • Снижение лишнего веса и улучшение контуров тела.
  • Придание мышцам естественной упругости и рельефности.
  • Поддержание здоровья и позитивного настроя.

Занятие Cycle в зале аэробики позволяет корректировать сопротивление тренажера в зависимости от уровня физической подготовки. При выполнении упражнений позвоночник не перегружается как во время бега, поэтому данный вид активности подходит для людей разного возраста.

Сайкл тренировка в Москве не требует запоминания последовательности действий, но «прогулка» на велосипеде не будет расслабляющей. Чтобы получить желаемый результат, важно выкладываться по максимуму. Тренер студии научит вас удерживать правильное положение рук, колен, спины, контролировать и изменять нагрузку.

Приход в фитнес-клуб по Сайкл поможет погрузиться в особую спортивно-развлекательную атмосферу. Задача опытного инструктора состоит не только в контроле корректности выполнения упражнений, но и в поддержании бодрого настроения участников группы, чтобы легкая усталость после тренировки не стала камнем преткновения на пути к достижению поставленных целей.