Aerobic

Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Класс аэробики начального уровня. Освоение техники выполнения базовых движений и их вариаций. Включает в себя силовую часть. Рекомендован для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.

Посещение секции спортивной аэробики – прекрасная возможность открыть для себя не новый, но весьма популярный вид физической активности, сочетающий в себе общеразвивающие упражнения, элементы бега, подскоков и танцевальных движений. На базе нашего клуба вы можете посещать курсы аэробики начального уровня, которые не имеют ограничений по степени физической подготовки.

Занятия аэробикой позволят вам освоить азы «школы аэробики» и даже при умеренной интенсивности занятий добиться следующих результатов:

  • Безопасное и устойчивое снижение веса, заметное улучшение контуров фигуры.
  • Развитие выносливости и улучшение координации.
  • Нормализация психоэмоционального состояния, снятие стресса.
  • Позитивный заряд до следующего занятия в нашем центре!

Во время тренировки, которая проходит в зале, оснащенном всем необходимым инвентарем, вы сможете в комфортной остановке освоить базовые движения и их вариации. Обязательным атрибутом каждого занятия является умеренные силовые нагрузки.

Опытный инструктор секции спортивной аэробики внимательно следит за всеми участниками групповой программы и контролирует четкость выполнения упражнений, направленных на развитие кардиореспираторных функций организма и поддержание в тонусе мышечной системы.

Спортивная аэробика – вид занятий, который пользуется популярностью у женщин и мужчин разного возраста, подростков. На тренировках начального уровня можно встретить и представителей старшей возрастной группы. Занятие фитнес-аэробикой – спорт, доступный каждому!