Strong Spine

Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Оздоровительная тренировка, включающая упражнения, направленные на укрепление глубоких мышц спины и улучшение подвижности позвоночника. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.

Strong spine – это оздоровительная физическая тренировка, направленная на укрепление блоков глубоких мышц спины, а также на развитие подвижности позвоночника.

Спортивно-оздоровительные тренировки положительно сказываются и на общем самочувствии человека – физические нагрузки данного типа способствуют улучшению настроения и психоэмоционального состояния, развивают гибкость и выносливость, стимулируют работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.

Занятие укрепляет мышцы спины и живота, способствует заметному улучшению фигуры, сказывается на формировании правильной осанки. Правильно подобранный комплекс упражнений помогает не только измениться внешне и улучшить состояние здоровья, но и внести положительные коррективы в повседневную жизнь. В частности:

  • постановка правильного дыхания избавляет от одышки;
  •  укрепление позвоночника – от болей в спине и шее;
  • развитие гибкости – от неприятных ощущений во время ходьбы и бега.

Приглашаем вас в наш спортивный клуб на тренировку для укрепления спины и позвоночника – наши тренеры научат вас правильной технике выполнения упражнений и помогут достичь максимальных результатов путем интересных и продуктивных тренировок.