Fitness+

Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Система тренировок для людей старшего возраста, повышающая выносливость, улучшающая гибкость, подвижность суставов, мышечную силу и координацию движений. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.

Бытует мнение, что спорт для людей старшего возраста противопоказан. Это популярный, но в корне неверный миф. Фитнес для пожилых людей жизненно необходим, поскольку спортивные упражнения в этом возрасте:

  • Повышают выносливость.
  • Развивают гибкость.
  • Укрепляют все основные группы мышц.
  • Повышают уровень мышечной силы.
  • Улучшают координацию движений.
  • Предотвращают заболевания опорно-двигательного аппарата.
  • Способствуют постановке правильной техники дыхания.
  • Являются отличной профилактикой заболеваний нервной системы.
  • Стимулируют здоровый полноценный сон.
  • Способствуют правильной работе биологических часов.
  • Развивают память и умственную деятельность.
  • Позволяют оставаться в позитивном расположении духа.

Фитнес для пожилых в Москве позволяет не чувствовать всех прожитых лет – вы будете гораздо более жизнерадостными и энергичными, чем молодые поколения.

Для людей в возрасте, в нашем спортивном центре, предусмотрены специальные тренировки, которые продлят жизнь путем улучшения состояния здоровья, причем как физического, так и морального.

Приходите к нам в клуб, чтобы квалифицированные тренеры подобрали для вас комплекс упражнений, которые приведут к максимальному результату за короткий период. У вас будет предостаточно времени, чтобы уточнить все интересующие вас вопросы и самостоятельно прочувствовать многочисленные преимущества спортивных занятий.