Yoga Prenatal

Специальный класс для будущих мам. Правильно подобранный комплекс из асан, дыхательных и релаксационных практик способствует поддержанию хорошей физической формы, позволяет избежать и облегчить типичные недомогания в период беременности: боли в спине, отдышка, токсикоз, отеки, мышечные спазмы, а также подготовиться к родам физически и психологически.
Продолжительность класса  55 мин.

Йога для беременных отличается от обычной йоги тем, что комплекс упражнений и асан подобран не только для полного физического и духовного развития, но и для облегчения симптомов недомоганий в период вынашивания ребенка. Это отличная практика для женщин – будущие мамы будут чувствовать себя прекрасно не только физически, но и психологически. Кроме того, занятия йогой для беременных помогают стимулировать гармоничное развитие плода в утробе матери – это также ощутимое достоинство этого фитнес-направления.

Приглашаем вас на курсы йоги для беременных в Москве. Наши профессиональные тренеры помогут вам успешно и без недомоганий выносить ребенка, а также стать более развитыми в физическом плане. Регулярные занятия:

  • Сводят проявления токсикоза к минимуму.
  • Устраняют болевые ощущения в пояснице.
  • Избавляют от сонливости.
  • Стимулируют приток кислорода к тканям плода.
  • Улучшают работу иммунной системы.
  • Подготавливают организм к родам.
  • Способствуют скорейшему восстановлению после родов.

Период вынашивания ребенка нельзя приравнивать к необходимости полного покоя. Физические нагрузки в это время крайне необходимы организму, и prenatal yoga – это именно то, что не навредит, а наоборот, поможет быть в отличном состоянии на протяжении всех 9 месяцев. Приходите к нам в йога-центр для беременных и убедитесь – спорт помогает организму справиться с трудным периодом, а не мешает ему. Мы ждем вас!