Lady's Fight

Тренировка для женщин, направленная на развитие скоростно-силовых качеств,  координации, гибкости, укрепление сердечно-сосудистой и дыхательной системы.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.

Lady's Fight – программа, которая рассчитана на женскую аудиторию и предполагает выполнение упражнений, обеспечивающих развитие скоростно-силовых качеств, гибкости и координации. Занятия подходят для участниц групповых классов с разным уровнем физической подготовки.

Тренировка Lady's Fight сочетает в себе элементы аэробики, каратэ, бокса и кикбоксинга. Таким образом, в течение одного занятия тело подвергается кардио и силовым нагрузкам, что способствует:

  • Эффективной проработке всех групп мышц.
  • Освоению техники нанесения ударов ногами и руками.
  • Улучшению работы сердечно-сосудистой, дыхательной систем.
  • Развитию навыков самоконтроля и выносливости.
  • Улучшению психоэмоционального состояния.

Желаете, как можно скорее вступить в бой с лишними килограммами и другими нежелательными проявлениями малоподвижного образа жизни? Ждем вас в нашем московском клубе!