Lady's Boxing

Тренировка для женщин, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых качеств. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.

Фитнес бокс для девушек – тренировка, которая предполагает освоение приемов и постепенное совершенствование техники боя, выполнение упражнений, способствующих развитию гибкости и координации, повышению выносливости и скоростно-силовых показателей. Программа подходит для девушек с разным уровнем физической подготовленности.

Зачем женщине заниматься столь агрессивным и травмоопасным видом спорта? Бокс для девушек – это отличная возможность:

  • Укрепить мышцы, сократить жировые отложения, улучшить контуры фигуры. Женский бокс требует высоких энергетических затрат, что способствует активному «сжиганию» калорий. Значительное улучшение форм можно заметить уже по прошествии 2-4 недель интенсивных тренировок.
  • Повысить выносливость и стимулировать кровообращение, что обеспечивает качественное насыщение клеток кислородом и улучшение общего состояния функциональных систем женского организма. Занятия боксом для девушек помогут сформировать правильную осанку, предотвратить заболевания опорно-двигательного аппарата и патологические изменения в мышечных структурах, связанные с малопродвижным образом жизни и другими неблагоприятными факторами.
  • Секция бокса для начинающих девушек с нуля – место, где представительницы прекрасной половины человечества могут получить навыки самообороны, что позволит в случае критической ситуации дать достойный отпор уличным грабителям.

Обучение боксу в группе или индивидуальные занятия с тренером нашего клуба помогут вам повысить уверенность в собственных силах, ведь успех в любой сфере – отличный стимул начинать что-то новое, чтобы вновь испытать радость от триумфа. Наша Московская школа бокса для девушек готова принять всех, кто желает поддерживать великолепную спортивную форму, стать более независимой и выплеснуть накопившиеся негативные эмоции без вреда для окружающих!