Cross Fight

Тренировка, направленная на развитие выносливости и силы. На основе различных видов боевых искусств. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.

Cross Fight – программа, ключевым направлением которой является повышение выносливости и развитие силовых качеств. Во время тренировки участники под наблюдением опытного тренера выполняют элементы, заимствованные составителями программы из практик различных школ боевых искусств. Посещение классов рекомендовано для мужчин и женщин со средним или высоким уровнем физической подготовки.

Кросс Файт – это круговая тренировка, которая предполагает выполнение упражнений в течение коротких временных промежутков. Регулярное посещение занятий поможет:

  • Развить такие физические качества как ловкость, выносливость, сила и гибкость.
  • Улучшить работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем.
  • Подготовить организм к серьезным нагрузкам.

Во время занятий используются специальные тренажеры, штанга, гири, гантели. Обязательный компонент тренировки – работа с собственным весом (упражнения на перекладине, кольцах, разнообразные толчки, прыжки и пр.). Как и в единоборствах, в этом направлении главное – воля к победе. И занятия в нашем клубе помогут вам ее обрести!