Power Ball

Силовой класс, с использованием дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин

Тренировка Power ball направлена на проработку всех основных мышечных групп в темпе средней интенсивности. В качестве дополнительного спортивного инвентаря используются специальные мячи большого размера – фитболы, а также гантели, грифы или боди-бары.

Как правило, занятие начинается с интенсивной разминки, основная часть – работа с мышечными блоками, а в завершение проводится недлительная растяжка с использованием фитбола или без инвентаря.

Power ball представляет собой универсальное фитнес-направление, которое не только прокачивает все мышцы, но и позволяет достичь других, не менее значимых результатов:

  • Формирование плавной рельефной фигуры.
  • Избавление от лишних килограммов.
  • Повышение упругости мышц.
  • Укрепление костей и связок.
  • Улучшение растяжки.
  • Профилактика заболеваний опорно-двигательной системы.
  • Укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
  • Развитие выносливости.

Приглашаем вас к нам в спортивный клуб посетить тренировку этого типа. Наши тренеры не позволят вам заниматься впустую – все усилия будут направлены на максимально быстрое достижение первых результатов и постоянное их совершенствование.